健身者的肌肉，老兵的肌肉，大力士的肌肉，三者对比综合差距多大

肌肉，不只是健身者的专属，而肌肉男，也不是只有健身行业才有，在军营中，不说身强力壮的年轻士兵有一身肌肉，就是老兵，有一身肌肉的比例也会很大，而大力士中，肌肉更应该是理所当然的了，所以，今天我们就来看看同样是肌肉男的老兵、大力士和健身者，他们的肌肉和身体的差距在哪里，看看差距有多大。

肌肉外观差距

首先，从肌肉外观上我们可以明显的分辨出三者，一般健身肌肉男都痴迷于肌肉围度，平时都进行大负荷的锻炼，所以肌肉是棱条分明，并且围度很大，而老兵由于年龄稍大，肌肉自然代谢速度快，生长激素分泌不足（不利于增肌），并且由于平时静力性力量锻炼不是重点，所以肌肉只能算是精炼，围度在三者中是最低的。而由于大力士比拼的是力量，所以锻炼的也是力量型肌肉，而力量型肌肉的特点就是体积大，所以大力士的肌肉围度很大，但是由于平时需要补充大量热量，并且不会进行专门的减脂锻炼，大力士的肌肉一般都会藏于脂肪下。

力量

力量方面，健身肌肉男和大力士肌肉男虽然有不同的锻炼目的（健身肌肉男为了长肌肉，大力士为了增加力量），但是由于两者同样使用静力性肌肉练习，同样使用大重量高负荷练习，所以两者力量方面都很强，但健身肌肉男更加注重的是肌肉显现度，所以一般都会通过有氧运动把多余的脂肪减掉，在减脂肪的同时，也会有少量肌肉被分解，力量就会减小，而大力士就不用如此，只要是能增加力量的方式都会用上，由此可知，大力士肌肉力量更大。而老兵，由于肌肉围度和年龄的劣势，力量方面就不那么强悍。

耐力，协调性

这两个方面一定是老兵肌肉男的优势，耐力方面，由于在军营中训练，动不动就来个10公里20公里跑，5公里更是家常便饭，耐力提高效果很好，而协调性方面，由于士兵需要有一定的徒手擒拿本领，更要在战斗中（模拟战斗中）切磋“武艺”，长此以往，耐力和协调性方面提高的程度很显著。所以在这两个方面，老兵肌肉男，对于其他两者算是扳回一城。

身材差距

身材是健身人士健身时重点中的重点，肌肉围度大并且棱条分明，体脂低并且分布均匀，而老兵肌肉男由于肌肉围度小，身材显得更精干，大力士由于脂肪更多显得更圆润，所以身材最好的还属健身肌肉男了。

以上这些就是老兵肌肉男，大力士肌肉男和健身肌肉男在肌肉和身材上的差距了。看了这么多，相信三者这些方面的差距，你已经非常明了了。