患了高血压要注意护理,别让血压飙升

文 / 康之家养生
2017-12-07 13:13

很多高血压患者在日常生活中都不大注意,以为吃了降压药就万事大吉,然而触发血压飙升的事情还蛮多的,比如饮食、作息等等。

患了高血压要注意护理,别让血压飙升

高血压注意事项

1、定期测血压,及时发现

由于许多高血压患者常年不出现症状,所以要想知道我们是否患高血压,只有通过血压测量。

2、药物治疗不可取代

饮食的调整属于生活方式干预,生活方式干预虽然重要,但无法取代药物治疗。已确诊的高血压患者都应该开始用药治疗,生活方式干预仅能打个助攻,药物才是主力军。

3、用药要遵医嘱

有的高血压患者终身未出现心脑血管疾病,而有的却会发生脑梗塞、脑出血、冠心病,根本差别在于有无规律用药。

4、定期筛查高血压并发症及合并症;做好日常的血压监测。只要早发现,科学降压,是完全可能避免心血管疾病的。一旦出现脑出血、心力衰竭等并发症,致死率、致残率非常高,对个人和家庭来说都是个巨大的灾难,及时发现、及时治疗很重要,不要再因为高血压症状不明显而轻视它了!

患了高血压要注意护理,别让血压飙升

高血压的一般治疗

1、劳逸结合,保持足够而良好的睡眠避免和消除紧张情绪,适当使用安定剂(如地西泮2.5mg,口服)。避免过度的脑力和体力负荷。对轻度高血压患者,经常从事一定的体育锻炼(如练气功和打太极拳)有助于血压恢复正常,但对中重度高血压患者或已有靶器官损害表现的Ⅱ、Ⅲ期高血压患者,应避竞支性运动,特别是等长运动。

2、减少钠盐摄入(<6g氯化钠/d)、维持足够的饮食中钾、钙和镁摄入。

3、控制体重,肥胖的轻度高血压患者通过减轻体重往往已能使血压降至正常,对肥胖的中重度高血压患者,可同时行减轻体重和降压药物治疗。

4、控制动脉硬化的其它危险因素,如吸烟、血脂增高等。

5、吃降压药,在医生的建议下吃适合自己的降压药。

患了高血压要注意护理,别让血压飙升

高血压患者的三种护理方法

一、心理平衡

高血压患者在日常生活中要保持积极乐观的心态,要善于调整自己的情绪,让自己情绪处于平稳状态。高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放,将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,从而维持稳定的血压。

二、自我管理

高血压患者要积极做好自我管理工作,这是有效调控血压所必不可少的。首先高血压患者要坚持定期测量血压,1-2周应至少测量一次。高血压患者应坚持有信心、有决心、有恒心,只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。患者还要定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整。此外,高血压患者还要注意劳逸结合、保持情绪稳定、睡眠充足。

三、居家自我照顾

高血压患者要积极发挥自己的主观能动作用,在生活中的各个方面要照顾好自己,避免血压的异常波动。在睡觉的时候患者要采左侧卧,可减轻子宫压迫下腔静脉,因而使静脉回流增加,进而增加全身血循环、胎盘和肾之血流灌注而使血压下降。当出现头晕,恶心呕吐,视物不清,失语,呼吸困难,肢体乏力等即到医院就医。