提醒：这5类食物都是让血压升高的“坑”，大家别踩了！

二十一世纪生活水平提升带给人们的除了更优质的生活体验外还有一系列现代疾病，譬如高血压。那么引发人体高血压的原因是什么呢？高血压患者在生活中应该多注意些什么？

一般情况下，高血压主要分为原发性高血压和继发性高血压，高血压与基因遗传也有一定的关系，日常生活饮食中盐量过高也易引发原发性高血压。

同时，香烟也能够引起高血压疾病的产生，再加上现代人懒于运动，种种各方面的原因导致了现代人高血压发病率高。高血压的高发病率也引起了人们的关注。

高血压一直是没有很根本的治愈方法的，主要依靠人在日常生活的饮食克制，以及一些降压药的辅助。

一、高热能食物，如葡萄糖、蔗糖、巧克力等，高热能的食物能够使得人体肥胖，而有关实验表明，肥胖者高血压的发病率要比正常体重者高上不少；

二、减少肉类食物的摄入，肉类食物的饱和脂肪酸含量大都很高，容易造成人体血液中血脂含量过高，进而诱发冠心病，狗肉更是高血压病人尤其应该杜绝的肉类，狗肉温肾助阳，食用狗肉对高血压病情十分不利；

三、含糖含盐量过高的食物，譬如蛋糕、腌制食品等；

四、辛辣食物，辛辣和精细食物均可使人体的大便变得干燥难排，而高血压患者排便时如果出现便秘，就会使出现腹压升高，血压骤升的状况，并有可能诱发脑出血；

五、血压病患者忌饮浓茶，大多浓茶中所含茶碱都很高，容易引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适症状，从而使血压上升。

高血压病人在饮食上限制是很多的，日常生活中其可以通过食用降压药的方法控制血压，当然有一些水果对于高血压病人来说也是极好的。譬如苹果，苹果内含苹果酸、枸椽酸、维生素A 、B 、C 等10多种营养素。

另外，苹果对于血管硬化也有着不俗的效用。除苹果以外，香蕉、荸荠、山楂、菠萝、鲜梅等等都对降低血压有着很好的效果。

总而言之，高血压病人想要重新拥有健康的体魄，除了日常的体育锻炼之外，还要能够控制自己的一些欲望，禁食高脂肪、高盐高糖以及重口味刺激性的食物，如此才有机会脱离高血压疾病的困扰。