高血压的“克星”,降压仙果,每天吃一点,降低血压一身轻!

文 / 嘀嘀嗒戴萌
2017-12-01 18:51

生活习惯不健康。膳食结构不合理,如过多的钠盐 、低钾饮食、许多喝酒、摄入过多的丰满脂肪酸 均可使血压升高。吸烟可加速脉粥样硬化的进程,为高血压的危险要素。发病率有跟着年纪增加而增高的趋势,40岁以上者发病率高。前期症状:头疼,部位多在后脑,并伴有讨厌、呕吐等症状;昏厥,女性患者出现较多,失眠,肢体麻木。它是高血压的“克星”?饭后水中加上点喝两杯,降血压更健康。

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日本《读卖新闻》报道的一项研讨标明,桃子中的某些成分,可能对高血压和动脉硬化有防止成效。

桃子酱

食材:桃子2500克,白糖150克、麦芽糖150克、柠檬汁30毫升

做法:

1、将桃子洗洁净,去皮去核切小块,放在大碗中,参与白砂糖拌匀,盖上一层保鲜膜,入冰箱冷藏12个小时;

2、将糖制过的桃子肉从冰箱取出来,发现现已出水缩小体积了,准备一不锈钢锅,将糖制过的桃子肉连汤汁一起倒入锅中,开小火熬煮,不加一滴水;

3、小火煮开,渐渐熬煮15分钟后,发现桃子肉软化,水份增多,持续熬30分钟左右,期间多用铲子搅拌,避免粘锅,直到看到桃肉底子融化,水分熬干,酱变得很粘稠时分参与麦芽糖和柠檬汁,将小火转成中大火,加速搅拌再熬个3分钟左右,关火。

4、将酱趁热装进消毒过的洁净无水的玻璃饼子中,待酱彻底冷却后入冰箱冷藏,由于没加防腐剂最好赶快食用。

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金桔含许多维他命C,还包含挥发性芳香油,油中成份为柠檬酸、橙皮甙等,可以下降毛细血管的脆性,医治中老年常见疾病,如高血压。

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农家天然黑苦荞米,具有下降血脂与血压作用,还可以保护血管,是医治心血管病患的良药。以其做食物或许煮水常饮,可防止高血压。

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西藏绿萝花,产于西藏严寒地带,西藏特有名贵草本植物,性微寒,是宝贵的藏药材,生长期只有40多天。西藏野生绿萝花的成效:下降血压,下降血糖,下降血脂。关于血管炎症,咽喉肿痛很好的药效,高血压克星,三高人群的首选。

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