洋葱和它一起吃，血脂血栓全溶光，高血压的头号敌人

现如今的生活中，由于工作压力，饮食习惯，生活作息等原因，导致我们的身体越来越差，从而引发一些疾病。例如高血压，如今，很多年轻人也患此病，让我们不得不重视起来。高血压分为两大类，继发性和原发性。继发性就是引起高血压的可能是生活习惯或者其他疾病。而原发性则是由于遗传或者是无原因的血压持续升高。因此为了健康我们应该去了解高血压，在身体不适时作为对身体的初期判断。下面我们来详细说一下都有哪些症状吧。

高血压典型症状：

1.无任何症状表现

高血压症状主要有头痛、头晕、头昏、头胀等，严重者可表现为气喘、呼吸困难、浮肿、视力障碍、恶心、呕吐、偏瘫、少尿、胸痛等并发症症状。

2.头晕

头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。

对于高血压患者来说，必须要重视饮食，通过饮食调节，有助于高血压患者控制血压。

龟肉巴桑首乌汤

【原料】乌龟1只、巴戟1 5克、桑葚子15克、首乌20克、生姜2片。

【制作过程】1，乌龟放热水锅中加热，使排尽尿液，捞起洗净，宰杀，去内脏，龟肉斩件，巴戟、桑葚子、首乌、生姜洗净。

2，把龟肉、龟甲放入沸水锅中氽约3分钟，捞起备用。

3，把全部用料放入煲内，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味供用。

【功效】补肾壮阳，滋阴养血，降脂降压，黑发养颜。适用于须发早白、高血压病属肝肾虚损、阴血不足者。

枳实槐花汤

枳实、槐花各10克，鸡1只，煮鸡汤的时候放入枳实和槐花，小火慢囤3小时，过滤出汤汁，此汤可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉硬化者尤为适宜。

罗布麻茶

罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

【康源茶馆】正品新疆罗布泊野生特级罗布麻茶降压(240克*2盒) ￥268 购买

罗布麻茶的最大优点在于完全无药物毒性。相比于副作用巨大的降压药品，其个性温和，滋补身心，在不知不觉中慢慢平稳患者的血压血脂。特别适宜于新陈代谢缓慢，免疫力下降，冲经系统功能较低，不晚服用强刺激，速度快的降压药物的老年人，长期饮用罗布麻茶，不但可以预防心脑血管疾病及癌症，还有明显的免疫调节，延缓衰老等作用，并且能够保证脏器组织的血液灌注以维持正常生理功能从而达到改善人体微循环的作用。

芦笋莲火腿粟米汤

材料：罐头芦笋240 克，罐头粟米160 克， 鲜莲100 克，火腿末少许，盐、水淀粉、鸡油、鸡汤各适量。

做法：芦笋切成 4 厘米长的段，下锅加鸡汤、味精、盐煨3 分钟左右取出，抹干水分，分3 行排在长盘内。鲜莲洗去黄衣，拿出莲心和粟米同时下锅，加入鸡汤、盐、味精，待烧透后用水淀粉勾芡，加入鸡油搅匀，淋在芦笋面上，撒上火腿末即可。

功效：调中开胃，软化血管，降压消脂。适用于高血压、肥胖病等。

山楂荷叶猪肉汤

材料：瘦猪肉250 克，山楂30 克，荷叶半张，决明子30 克，大枣4 枚，调料适量。

做法：将猪肉洗净切块；山楂、决明子、大枣洗净；荷叶洗净切条，备用。沙锅内加水适量，放入山楂、决明子、大枣、荷叶，煎沸 30-40 分钟，去渣，加入猪肉块，煮熟后调味即成。每日 1 剂。

功效：清肝泄热，消滞和胃。适用于肝郁化火，风阳上扰型高血压，症见头痛眩晕，面赤目红，烦躁易怒，口苦咽干，小便黄少，大便干结，舌质红或边红，脉弦数有力。

芹菜金菇猪肉汤

材料：香芹 （中国芹菜）、金菇各 350 克，红萝卜（去皮、切块 ）300 克， 猪肉400 克，生姜1 片，盐适量。

做法：瓦煲内加清水，煲至水沸后，入红萝卜块、生姜片和猪肉，用中火煲1.5 小时， 再放入香芹段和金菇，稍滚，加盐调味即可。

功效：清热解毒， 利尿降压。适应于肝阳上亢型高血压患者食用。