高血压成国人第二大病死原因,一起来详细解读高血压

文 / 青心舒宜
2017-11-30 11:18

致死率最高的疾病是什么?心脑血管病!无论心梗还是脑梗,随时都可能危及生命。心脑血管病的第一危险因素又是什么?高血压!但是,高血压给人们带来的危害,却并不被很多人们所认识。

高血压成国人第二大病死原因,一起来详细解读高血压

1. 猝死

猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞,意识丧失,并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加,而致左室肥厚,易患心律失常、冠心病,是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。

2. 脑血管疾病

我国是脑卒中发病大国。数据显示,我国约有7000万脑卒中患者,每12秒就有1人死于脑卒中。高血压是脑卒中最主要的危险因素,34.6%的脑卒中归因于高血压,高血压患者脑卒中发生率是正常血压人群的7.76倍。

高血压成国人第二大病死原因,一起来详细解读高血压

3. 肾脏疾病

在临床中,有高血压患者表示,因担心降压药会对肾有影响,而不愿吃药。殊不知,长期血压升高,才会对肾脏造成很严重的损伤,比如尿毒症。

数据显示,10%~12%的尿毒症由高血压引起。在我国,高血压是导致肾功能衰竭的第三大危险因素,约10%的高血压患者死于肾衰。相反,肾脏病变也会引起高血压,60%以上的慢性肾病患者伴有高血压。

通过饮食降血压

维持均衡饮食。由全谷类、水果、蔬菜和低脂乳制品组成的饮食可以降低血压高达14毫米汞柱(mmHg),特别是如果饮食也只含少量饱和脂肪和胆固醇。

改变饮食通常是降血压的第一步骤。如果你只是均衡饮食,效果可能较为缓慢,但如果你专注于摄入能降血压的食物,并同时改变生活方式及活动程度,你的血压会降得更快。

高血压成国人第二大病死原因,一起来详细解读高血压

1. 玉竹桑叶茶可以降血压,在著名医书《本草经集注》中有记载

材料:玉竹、桑叶各5克,青钱柳、牛蒡根、槐花各3克

做法:将上述材料洗干净入锅,用清水煎1个小时即可饮用。可以做成袋泡茶,用开水焖泡5分钟就可以饮用,每天饮用2-3次。

这是出自著名医书中降血压的方子。一般来说,高血压的人喝上1周即可缓解,连续喝上1个月即可平衡体内血压。

高血压成国人第二大病死原因,一起来详细解读高血压

2.叶齿兰北沙参茶

叶齿兰5克,北沙参2克,泡水代茶饮。叶齿兰所含的叶齿兰素和叶齿兰皂甙对血压、血糖、血脂过高及异常有着较好的调节作用。

3.菊花人参茶

菊花15克,人参2克。洗干净后,加入清水,水煎1小时或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮此茶,不仅扩张冠状动脉,舒张血管,降低血压。

4.槐花当归蒸馒头

将槐树生长的花蕾摘下晾干后,去10克槐花,5克当归,粉色后加入面粉做出馒头,每天食用3次,对高血压患者具有较好的治疗效果。同时,还有收缩血管、止血等功效。