高血压患者最好不要吃的几种食物

文 / 那些年痕迹
2017-10-31 12:59

对于高血压患者来说,食物真的是一个硬伤啊,很多吃的想吃却吃不成。高血压患者的饮食需要严格调控,外界的一句语言为“少盐多醋,少荤多素”,以饮食清淡合理搭配为主。下面就介绍一些高血压患者不宜食用的食物,希望可以帮助高血压患者合理饮食,安全调控血压。

高血压患者最好不要吃的几种食物

1.忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品

简单举例:牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。

解析:这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

高血压患者最好不要吃的几种食物

2.忌食咸菜、辣椒等

例如辣椒、芥末、……因为辛辣的食物会诱使神经兴奋是导致血压升高。

高血压患者最好不要吃的几种食物

3.忌含酒精的饮料和咖啡。

酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成,使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高,造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积,使心脏扩大,引起高血压和冠心病。因此,患有高血压者,切勿多吃烈酒。咖啡因就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果。

高血压患者最好不要吃的几种食物

4.忌食动物油脂,选用植物油

解析:和第一条近似,生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油,同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。

高血压患者最好不要吃的几种食物

5、忌食易胀气的食物

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。

高血压患者最好不要吃的几种食物

6。葡萄,苹果等...

苹果富含糖类和钾盐,患有肾炎、糖尿病、冠心病者、高血压患者应少食。

葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等,如果一次吃太多,会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。但它含糖量很高,因此高血压患者谨慎食用。

高血压患者最好不要吃的几种食物

7.牛蒡、竹笋、豆类等等

因为纤维硬的蔬菜不容易被消化,会影响血压。

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