脑溢血来临前有7个征兆，9个方面来预防，早知道可保命！

脑溢血也称为脑出血，是一种中老年高血压患者常见的脑部并发症。作为一种随时都会危及生命的突发性疾病，发病非常迅速，死亡率高，是中老年人致死的多数原因之一！

脑溢血手术中

大家都要极其留意，因为这些都是脑溢血发病的前兆。具体如下：

信号1：突然感到头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地。这些表现可以短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。

信号2：流鼻血：一些人在脑溢血发病前经常出现反复性的流鼻血。

流鼻血

信号3：舌根发硬、嘴角流口水，突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚，或者突然出现一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清的情况。

信号4：突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不稳。

嘴歪

信号5：喝水吃饭的时候经常呛咳，这个中招的人很多哦.

信号6：嗜睡，一些人在脑溢血发病前会出现过度嗜睡症状，且通过睡眠也无法消除疲惫感。

嗜睡

信号7：眼底出血，,眼部明显充血，看东西时模糊不清。这也是脑溢血的一种表现。

如果出现三个或以上，则一定要给于足够的重视，及时就医，防患于未然。

脑溢血后遗症

对于脑溢血患者，因脑出血后，脑组织会受到一定的破坏，脑功能也会出现相应的障碍，所以，即使经过治疗，不同患者仍会留有不同程度的后遗症。脑出血后遗症的症状最常见的是偏瘫，具体表现为一侧肢体肌力减退，活动不利或完全不能活动，常伴有同侧肢体的感觉障碍如冷热、疼痛等感觉减退或完全不知，有时还可伴有同侧的视野缺损。

为了减少脑出血对我们自己及亲人产生伤害，除了留意这些危险信号，在防治脑溢血方面我们能做些什么呢？

脑出血的预防主要分9个方面：

预防1：监控高血压，我们知道，高血压是导致脑溢血的主要诱因，因此防脑溢血主要是要控制好血压。控制血压主要是要平稳，使24小时内血压的“波峰”和“波谷”接近，这样既可避免血压波动对血管壁的损害。

预防2：保持良好的生活及睡眠习惯，既可以预防脑溢血，这一点也是高血压、高血脂症患者等脑溢血易感人群治疗原发病的重要基础。

预防3：戒除烟酒，嗜好烟酒者应予以戒除或加以节制，因为酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒除烟酒。

预防4：多喝茶饮，多喝水有助于降低血粘稠，促进身体代谢，如果喝水时能泡些有降低血压，调理血脂的健康花草茶，则有更好的保健效果。

①菊苣根茶：菊苣根含有山莴苣素、黄酮类和三萜类成分，以及菊苣酸等，具有有降低血压，降低血脂，降低血糖和降低尿酸的作用，对心血管疾病的中老年人保健十分有益。

②蒲公英龙须茶：长期饮用蒲公英龙须茶，能辅助降血压。但玉米须降压作用较弱，如果是高血压比较严重的病人，一定要坚持服用降压药，中药只能作为辅助降压调理用。

③鳄嘴花茶：是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。其有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。

④绿茶：绿茶中含有的茶多酚能溶解多余脂肪，含有的茶甘宁可提高血管韧性，使血管不容易破裂。此外，绿茶里的茶酸元素还有助于降低胆固醇，间接达到降三高的作用。

预防5：必须坚持适当体育锻炼，应选择自己力所能及的体育运动项目，持之以恒，在锻炼时还应避免剧烈的运动或过度疲劳。

预防6：防寒避暑，避免因低温和高温导致血管舒缩功能障碍、血压波动幅度剧增而发生意外。尤其冬天是疾病高发季节，一定要注意防寒保暖。

预防7：左手摇扇，数人长期习惯用右手，而使左手运动少，致使右脑半球缺乏锻炼。老年人脑溢血发生部位大多在右脑半球，就是支配左侧肢体活动的右脑半球血管得不到锻炼而显得比较脆弱之故。因此夏日经常左手摇扇，可促进右脑功能，增强右脑半球血管的弹性，有效地预防脑血管疾病的发生。

预防8：饮食要清淡一点，尽量少吃含胆固醇和脂肪较高的食物，糖分高的食物也要操控。恰当多吃豆类和生果，绿叶蔬菜以及鱼类，特别是对血压高、动脉硬化的病人特别要注意。

预防9：稳定情绪，保持乐观情绪和精神愉快，做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。遇到重大事件应注意冷静，避免情绪过度激动，防止血压突增。

健康重在预防，非常感谢您的阅读，记住以上信息，早发现早治疗！祝大家都有个好身体！