洋葱与它一起吃，血脂血栓全溶光，高血压的“杀手”!

当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。

高血压治疗的主要目标是血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。

那么高血压患者除了降压药还能吃什么降压呢？

凉拌洋葱黑木耳

材料：洋葱、木耳、小葱姜

调料：盐生抽糖芝麻油花椒油醋（你可以用自己喜欢的调味料，这个搭配比较经典，我们常常用）

具体做法：

1、木耳焯水，水开后将泡好洗好的木耳下锅，煮约2分钟，不要久煮，因为久煮口感会变粘变差。也不能不煮，不煮的木耳有种特别的味道，不好吃。

2、焯水后的木耳过凉，这个不可少，恰当的焯烫，充分的过凉，木耳才会口感好味道鲜。

3、洋葱切丝，姜切末。将洋葱姜同淋过水的木耳放在大盆中，木耳过凉后水要淋掉，太多的水份让拌菜无法正常入味儿。

4、加调料，合适的盐，一点点糖。

5、生抽或者蒸鱼豆豉油。约10克

6、花椒油，淋一点儿就成了是，不用太多。

7、醋，通常情况下10克差不多，醋的品种不同，味道会有不同。

8、淋芝麻油，放上青葱碎，拌均匀装盘就好了。

鸡蛋炒洋葱

鸡蛋200克，洋葱300克，葱10克，姜10克，大蒜10克

1、洋葱洗干净去皮切丝，把鸡蛋加点盐划散。锅中底油，油热，倒入蛋液炒蛋，然后弄成蛋花盛起来待用。

2、把鸡蛋加点盐划散。锅中底油，油热，倒入蛋液炒蛋，然后弄成蛋花盛起来待用。

3、锅中倒入底油，油热加一点姜片，和辣椒丝（辣椒我是为了配色才加的）爆香一下，倒入洋葱翻炒十来下，然后加盐，鸡精再翻炒几下。

4、然后盖盖子闷，目的是去除辣味，两分钟后揭盖把鸡蛋倒入翻炒几下就可以了。

6个民间降压秘方，总有一款适合你

1.处方：猪笼草1两、豨签草5钱、桑椹子5钱、龙骨5钱、牡蛎5钱、钩藤3钱

用法：每日一剂，水煎服

主治：高血压

2.处方：木通3钱、菊花3钱、狗脊3钱、蒺藜3钱、仙茅3钱、草决明3钱、夏枯草3钱、地胆草3钱

用法：每日一剂，水煎服

主治：动脉硬化性高血压

注：禁用马兜铃科的关木通，关木通有毒，损害肾脏。

3.处方：萝芙木1~2两

用法：每日一剂，水煎服

主治：动脉硬化性高血压

4.处方：苍耳子2两、红枣1两、猪笼草1两、桑椹子5钱

用法：水六碗，煎至一碗内服

主治：高血压

注：苍耳子有毒，必须炮制后用。

5.处方：香蕉梗（鲜）半斤、红枣5钱

用法：每日一剂，水煎服

主治：高血压

6.处方辣木籽

世界有三宝，中国灵芝、美国西洋参，还有一个就是印度辣木。辣木籽是辣木的种子，不仅营养丰富，还能有效清除沉积体内自由基，排出血液中的毒素。

辣木全身是宝，尤其是辣木籽含有人体所需的全部营养元素，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。辣木籽对预防疾病、改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老很有帮助;还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病，对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等也有很好的效果;此外它还有提高性功能、治疗口臭和醒酒等作用。

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1. 降血压。辣木树叶含钾量高，有助于拮抗国人习惯的高钠饮食：高钠饮食会导致高血压，高钾饮食则能预防高血压。

2. 降血脂。辣木叶能分别降低人体内血清中胆固醇14.35％、肝脏内胆固醇6，40％和肾脏中的胆固醇11.09％，并增加15.22％血清蛋白。

3. 治疗中风。辣木含有丰富的维生素、高蛋白质、高纤维。且亦含有六种矿物元素（钙、镁、磷、钾、钠、硫），五种微量元素（锌、铜、铁、锰、硒），及十一种胺基酸。对预防和治疗中风有良好的效果。

4. 净化肝脏。辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护肝脏、胃部加快酒精散发。辣木籽的净化作用，加速身体新城代谢，更快排除毒素。

温馨提示：辣木籽的食用

三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天饭后半小时吃1~3粒辣木籽。

5亚健康人群：早期适应阶段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右，分3~4次)。适应期过后，早中午晚上各3粒。

需注意的是，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。