这三种水果是高血压的克星

高血压患者在饮食上有很多讲究，平日里我们讲的较多的是主食、蔬菜的宜忌，今天为高血压患者朋友介绍三种宜多吃的水果！

1、猕猴桃

高钾低钠富含果胶

性味归经：性寒，味甘酸，入脾、胃经

降压药理成分：钾、果胶、纤维素

功效

猕猴桃有清热生津、健脾止泻、止渴利尿等功效。它富含维生素及钙质，常食能改善人体亚健康状态，有助于提高睡眠质量，防治便秘，预防骨质疏松症，促进生长激素分泌，并有抗癌作用。

四川红心猕猴桃新鲜水果包邮蒲江苍溪都江堰奇异果泥猴桃12个大果 ￥39.9 购买

四川蒲江红心猕猴桃奇异果15粒装新鲜水果包邮应季泥猴桃 ￥36.9 购买

猕猴桃是典型的高钾低钠水果，还含有丰富的果胶、纤维素，能阻止人体对脂类的吸收，有助于疏通血管，防止血压升高。

猕猴桃中含有丰富的果胶、纤维素、精氨酸等成分，能降低血液中的胆固醇，抑制胆固醇在动脉血管内壁沉积，促进血液循环，阻止血栓形成，有效改善心肌功能，防治高血压并发动脉硬化、冠心病、心肌梗死等心血管疾病。

猕猴桃中含有大量天然糖醇类物质，能调节人体糖代谢和神经功能，有助于高血压患者防治糖尿病、抑郁症。

苹果

利尿降血脂，软化血管

性味归经：性平，味甘、酸，入肠、胃经

降压药理成分：钾、膳食纤维

功效

苹果有健脾益胃、生津止渴、养心益气、润肺除烦、润肠通便等功效，常食能改善人体呼吸系统和肺部功能，还能促进人体内的毒素顺利排出，减少有害物质对皮肤和机体的危害。

云南丽江泞蒗苹果新鲜冰糖心丑苹果时令红富士水果批发10斤特大果 ￥78 购买

苹果中含有丰富的钾元素，有利尿作用；丰富的膳食纤维则能在一定程度上阻止人体对脂类的吸收，也有疏通血管，辅助降血压的作用。

苹果中含有果胶和铬元素，能促进胰岛素的分泌与合成，提高人体对糖类的利用率，有降血糖和稳定血糖的作用，能防治高血压并发糖尿病。

苹果中的果胶、纤维素、维生素、黄酮类物质等，有助于减少血液中的脂肪含量，防止脂肪沉积于血管壁上，有降血脂、保护血管的作用，能帮助高血压患者防治动脉硬化、冠心病、高脂血症等疾病。

山东烟台栖霞红富士新鲜苹果10斤脆甜冰糖心苹果当季新鲜水果 ￥56 购买

梨

促进血液循环，保持血管通畅

性味归经：性寒，味甘、酸，归肺、胃、大肠经

降压药理成分：维生素、钾、膳食纤维

功效

梨有清热润肺、生津止渴、祛燥化痰等功效，对热病伤阴或阴虚引起的干咳、口渴、便秘，以及内热引起的烦渴、咳喘、痰黄等症状均有辅助疗效。

买5斤送3斤云南蜂糖梨子新鲜水果皇冠梨夏雪梨时令雪花贡梨批发 ￥46.6 购买

梨中含有多种维生素，能促进血液循环和体液的新陈代谢；梨中的钾元素含量也比较高，有助于保持血管通畅；梨中所含的膳食纤维能减少人体对脂类的吸收，有助于疏通血管，降血压。

梨中含有配糖体、鞣酸等成分，有清热润肺、祛痰止咳、养护咽喉等功效，有助于高血压患者防治咽喉炎等呼吸道疾病。

梨中含有糖类、多种维生素、矿物质和微量元素，容易被人体消化吸收，并有护肝解毒的作用，能防治高血压并发肝脏疾病。

砀山酥梨汁多脆甜新鲜水果翠冠梨子10斤砀山梨皇冠梨果园产地直发 ￥49 购买

梨中含有果胶、纤维素等，有通便排毒的作用，有助于防治高血压并发动脉硬化等心血管疾病。

以下水果也事宜高血压患者，简单列举，不要详述：

桃子：抗凝血，保持血管通透性

香蕉：抑制血管紧张素

西瓜：清热利尿降血压

山楂：富含黄酮类物质，增加冠脉血流量

柠檬：增强血管弹性和韧性

金橘：双向调节血压.

橙子：防止血管阻塞

红枣：维持毛细血管通畅.

柚子：高钾低钠，减少体内钠滞留

柿子：降胆固醇和甘油三酯

乌梅：酸解人体脂肪