春季口腔溃疡预防有妙招

随着天气越来越热，很多人在吃东西时不注意，就会发生口腔溃疡这种现象。其实，春季更是口腔溃疡的高发季节，有些人喜欢吃辛辣的食物，但是因为天气不断变热，温度一高，人就有可能引起口腔溃疡。

虽然口腔溃疡是生活当中非常常见的一种现象，但我们并不能忽视它。在发生口腔溃疡现象后，会感觉到自己的嘴巴内有烧灼感，这样一来，没到吃东西时，嘴巴内就会感觉到非常的不舒服，严重时，甚至会出现嘴巴内的脓包破裂、流脓等情况。今天小编就给大家支招如何预防口腔溃疡。

口腔溃疡最常见的形成原因就是口腔黏膜破损、刺激，所以宜忌食辛辣动火食物；多吃一些清淡的有营养的食物，不要吃味道厚重、刺激性的食物。要多喝水、多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，这样才能减少口腔溃疡的发作。忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。有些喜辣这，看到春天的到来，就开始无辣不欢，一顿不吃辣，就觉得自己吃不下饭。如果长期这样下去，不仅会引发口腔溃疡，更会加重身体的负担。

多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、白萝卜、白菜、菠菜等富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。

减少对口腔黏膜的刺激，上火是引发口腔溃疡的一个重要原因，因此，在日常生活中应该不要过度摄入辛辣、香燥、动火食物，同时也要减少烟、酒、咖啡以及一些刺激性饮料的使用，过酸、过咸、过辣和油炸烧烤等食物也应该尽量少吃。

要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，刷牙不仅对于巩固牙龈的健康有好处，而且能够清楚口腔内的各种衣物，对于口腔的健康也是大有好处的。在刷牙时，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌。

保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。

小伙伴们，口腔溃疡的造访也许不是件坏事，它是在告诉你：你该养生了。更多健康资讯继续关注我们哦。

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