6个信号暗示同一件事:你的血压很高了!为家人收藏

文 / 露水生活
2017-10-18 00:14

高血压是一种很常见的慢性病,刚发病时并不严重,关键在于血压控制。如果血压控制不够好,就会诱发其它心脑血管疾病。然而,很多朋友因为血压已经稳定,就忽视了测血压,即使血压已经失控,也浑然不知!

其实,高血压恶化时是有信号的,记住这些,就能第一时间上医院进行补救!

6个信号暗示同一件事:你的血压很高了!为家人收藏

信号1:头疼

后脑持续性钝痛或搏动性胀痛,还伴有恶心、呕吐等症状。若是这种症状常常发生,且痛起来十分剧烈,就可能是向恶性高血压转化的信号。

信号2:眩晕

高血压会导致脑供血不足,进而产生头晕。但这种症状多发于女性患者,可能会在突然蹲下或起立时发作。

信号3:耳鸣

双耳耳鸣多为间断性的,持续时间较长。耳朵里出现断断续续嗡嗡作响的声音,类似水车来回转的低沉声音。

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信号4:失眠

持续升高的血压可导致大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调,引发入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。

信号5:心悸气短

高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。

信号6:肢体麻木

高血压可引起肢体局部供血不足,常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感,手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木,还可能感觉异常,甚至半身不遂。特别是长期患高血压得不到良好控制时,症状更明显。

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高血压常见的并发症有动脉粥样硬化、冠心病、猝死、肾功能不全和失明,如果之前如果之前并没有这些并发症,却突然出现头痛剧烈、突然昏迷、视物模糊、神志不清、呼吸困难的现象,应警惕血压升高。

控制病情恶化,需三管齐下

用好药:治疗高血压的方法服用降压药!用哪种药,怎么用需要遵医嘱,患者切不可随意更改药量或停药,否则可能使病情恶化。

迈开腿:不建议高血压患者剧烈运动,但也不能不运动!运动既能保持体重,还具有一定稳血压效果。

不过高血压患者运动有三个原则:中强度有氧运动、每周5次、每次30分钟。

管住嘴:饮食既能升压,又是生活中必不可少的环节。很多患者就是喜爱食用“高盐、高脂、高糖”的食物,从而导致病情恶化。

所以,想要控制病情恶化,就一定要在选择清淡的失去,除了控制一天的热量之外,三高食物也要尽量避免。

【医生建议】

辣木籽是“世界三宝”之一,它对清理血管垃圾,排出体内毒素有显著功效,经常吃点辣木籽,可以让人们逐渐远离血管疾病。小编给大家推荐的这款辣木籽是印度进口的正宗辣木籽,平时可以当做零食,也可以用来泡水哦。

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辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效,具有较好的保肝护肝作用。同时,辣木丰富的蛋白质、维生素、矿物质比蔬果更能补充肝脏营养能量,加强肝脏动力,解酒防宿醉……为您疲惫的肝脏减轻负担,补充动力!

辣木籽的食用方法

辣木籽有很多功效,想要达到理想的效果,根据个人情况和目的,服用辣木籽的方法和剂量也会有差异。下面,介绍几种辣木籽的不同服用法。

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1、便秘的人:早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。(早上吃辣木籽尽量多喝水,有助肠道畅通)剥壳食内籽。

2、喝酒的人:喝酒前30~15分钟,食用辣木籽4~5粒,直接嚼碎吞服,同时饮水约300毫升。吃了辣木籽注意不要吃过油腻、辛辣的食物,避免影响辣木籽功效的发挥。

3、糖尿病:开始阶段,西药暂时不能停,注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各5粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,分3~4次)。如病情不算严重量可减少至早午晚各3粒,摆脱后药物后可以加量至4粒(建议不超过6粒)

4、三高人群:有三高、心血管等慢性病的老人,可每天饭后半小时吃1~3粒辣木籽。

5、亚健康人群:早期适应阶段,中午晚上各2粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,分3~4次)。适应期过后,早中午晚上各3粒。

需注意的是,孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。

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辣木籽可以长期吃吗?

辣木籽作为植物果实,天然食品,可以食用,有增强免疫力、排毒、抗老化、抗癌等功效。也可入药,治疗一些慢性疾病。但不可长期、大量食用。