不想肝病惹麻烦，这4件事、3种食物得避免，肝病躲得远远！

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肝脏作为人体的“化工厂”， 是我们人体最大的器官，也是最大的内分泌腺，在我们身体正常生命活动中扮演着不可或缺的角色。肝对我们如此重要，一旦肝脏受损，就不能发挥它解毒的功效了，也将诱发一系列的肝病，比如：甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪化、肝癌、酒精肝等。肝不好的人容易出现全身倦怠感日趋严重；食欲不振，有恶心感觉；持续性微热，或发恶寒；注意力不容易集中；脸色晦暗失去光泽；皮肤呈黄疸色、或觉搔痒；尿液变为啤酒色；全身发黄，特别是巩膜发黄。不想肝病惹麻烦，这4件事、3种食物得避免，养得好，肝病躲得远远地。

这4件事一定不要做

1、 没病少吃药 有病要吃药，这固然不错。药我们多多少少都吃过，感冒发烧药、什么保健药品、养生美容药品等等。大大小小的药店在我们生活的周围，可以说，药无处不在。同样的，是药三分毒，在我们吃了那么多药后，难免会在体内留下一些毒性。肝脏虽然是很好的解毒器官，却也并不是无所不能的。胡乱吃药或者经常吃药的人，肝脏也会受不了的。

2、 不要经常喝酒 生活上的压力大再加上隔三差五的应酬，酒成了家常便饭。经常喝酒的人往往肝不好，很多肝病都是因为喝酒导致的。每当酒精进入身体都需要肝脏进行处理，当酒精很多时，对肝脏造成负担，肝功能就大大地下降了。然而酒精在体内与其他物质发生化学变化，很容易产生甲醛伤害我们的身体，最后，酒精肝就找上你了。所以，菜多吃，酒少喝。

3、 不要生吃海鲜 不要喝生水，因为生水在未煮开前里有很多的细菌和微生物。虽然日本生鱼片很美味，但最好还是别生吃海鲜。因为很多海鲜里面可能携带A型肝炎病毒，吃多了可能就会得肝病。所以如果喜欢生吃海鲜的朋友，最好还是先打下A型肝炎疫苗比较好。

4、 不要和陌生血液接触 在一些公共场合中，比如献血，输血、打针的时候最好保证医药用品干净，也最好不要和别人共享牙刷，和患有肝炎疾病的人吃饭要注意最好用公筷。因为有些肝炎疾病是通过体液或血液进行传播的，所以公共场合中这些要特别注意。

做好上面4件事，少吃3种食物，让你的肝健康无忧，肝病躲得远远地。一、肝不好的人最好不要吃刺激性调味品。做饭时我们会加上一些调料让饭菜更美味，但是肝不好的人如果吃了一些具有刺激性的调料，不利于养肝，反而会伤害肝。 二、肝不好的人少吃脂肪多，热量高的食物。吃太多脂肪多、高热量的食品会影响肝脏的正常功能，从而对食物的消化和吸收造成一定的阻碍，届时会给肝造成一定的麻烦。 三、肝不好的人不要吃坏了的花生。 花生本身也是高热量食品，坏了的花生里面会产生一种黄曲霉，要是不小心吃了它，会给肝脏造成不小打击，有害身体健康。

想要养好肝，对肝病说“不”的朋友一定要做好4+3，让你免受肝病困扰。看到这里，如果对您有帮助，请点个赞。