这些表现已经是高血压的征兆了，你却还在忽视

“高血压不是老年人才得的病吗？”很多在检查出发现自己得了高血压的年轻人会这样疑惑，其实现在心脑血管疾病越来越趋于年轻化，大家也因为存在一定固定思维，所以忽视了自己的病症。

1、轻度高血压：

要是有着血压持续升高的现象，或者是导致了经常头痛问题，像是这样的问题是不能忽视的，有可能增加脑卒中心脏病发作和肾功能衰竭的危险。

2、中度高血压：

这样的表现就是血压急剧升高的现象，同时也是会有着伴有剧烈头痛的表现，同时视力也是迅速的减退，或是眼底的视网膜有着出血的现象，同是出现了蛋白尿病症。

3、重度高血压：

表现就是血压有着不断居高的不下问题，同时也是伴随有剧烈的头痛感，同时也是有着非常严重的心肌梗塞。

高血压病人的常规检查包括以下内容

1、血尿常规。如果出现贫血、血尿、蛋白质等，应考虑为肾性高血压，或者高血压病导致了严重的肾功能损伤。

2、血生化。如血钾、血钠、肝肾功能、血糖、血脂等。血钾低有继发性高血压的可能。肝肾功能的检查有利于医生根据患者的情况选择降压药物，血糖血脂的检测可以了解有没有心脑血管疾病的其他危险因素。

3、心电图。有利于了解高血压病患者有无高血压病所致的心肌肥厚、心律失常或心肌缺血。

有条件的高血压病患者的进一步检查

1、动态血压24小时监测。此检查不仅能真实地反映各时间点的血压状况，而且能揭示高血压患者血压波动特点及昼夜变化规律。

2、超声心动图检查。该检查能帮助我们了解心脏结构和功能。

高血压自我调治

患了高血压的病人，除了请医生使用药物治疗外，还应进行积极的自我调治。

陶冶情操

安排一些有益于身心健康，消除紧张因素，保持血压稳定的活动，如种花草、养鸟养鱼、听音乐、学书法、绘画或钓鱼等，均可陶冶情操，宁心怡神。

按摩保健

按摩头部，用两手食指或中指按摩前额，再用手掌擦揉头部两侧太阳穴，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5~10分钟。按摩头部可以清头目，平肝阳，使头脑清醒，胀痛眩晕消减，头部轻松舒适，血压随之下降。

洗脚敷药

晚上临睡前，用温水泡脚，泡脚过程中可揉按脚心涌泉穴，揉搓脚趾，洗后用药粉（牛膝30克、吴茱萸5克，研为细末，分10次外用），醋调后以胶布外敷于足心，次日早晨除去。洗脚敷药具有补肝肾，平肝阳，引火归原的作用，对顽固性高血压有效。

揉肚腹

病人仰卧，用两手重叠加压，按顺时针方向按揉腹部，每次3~5分钟。揉肚腹可以疏通腹气，健脾和胃，平肝降压。此外，还可以进行日光浴、森林浴或泉水浴等自我保健活动。各项自我调治法均应长期坚持，才能有明显效果，尤其对治疗后的疗效巩固，功不可没。