高血压是心血管病的头号杀手，高血压患者日常生活有“六忌”！

高血压已经成为心血管疾病的头号杀手，被称为“静悄悄的杀手”，是因为很多人并不知道自己血压已经高了。原发性高血压往往起病缓慢，大多数人没有明显症状，所以经常被忽略。2002年的调查：我国高血压人群知晓率30.2%、治疗率24.7%、控制率6.1%。这一组数据表明，我国有一大部分高血压患者不知道自己患了高血压；一大部分知道自己血压高了而没有规范地进行治疗；进行治疗的患者绝大部分没有很好地把血压控制在达标水平。这是一组很值得注意的数字，也是很危险的数字。普及高血压知识，势在必行，迫在眉睫。

当我们得知自己得了高血压，一定要到医院在医生指导下规范用药，把血压降到达标水平并保持稳定，一定要在医生指导下慢慢调整药量，直达血压平稳后按时、按量服药并定期监测血压。除了规范用药，高血压患者在日常生活中还要保持健康生活，下面我给大家说说高血压患者“六忌”。

一、忌趴在床上看书、看电视、趴着压迫腹部，不便于深呼吸，会引起缺氧。

二、忌穿硬领衣服，领扣扣的太紧。因为长时间压迫颈静脉，造成脑血管供血不足和缺氧，也易发生意外。

三、忌用力过猛、运动过量和过分疲劳，以免由此引起心脏负担加重，使血压波动而诱发中风。

四、忌情绪激动，过分紧张焦虑。情绪变化会引起全身小动脉持续收缩、痉挛，促使血压升高，引起脑出血。

五、忌饮食不节。暴饮暴食或经常饮高浓度烧酒，都会引发中风。

六、忌长时间听节奏快而强烈的音乐。节奏强烈的音乐（包括噪声）能使耳内末梢神经紧张，引起血压骤然增高以至发生脑血管意外。

高血压、心脏病等都属于与生活方式密切相关的慢性疾病，改善生活方式，就能改善身体状态，药物治疗加非药物治疗才是治疗这些慢性病的最好方式。二者相互配合，疗效才能可靠。