槟榔就酒，越吃越有？这两种食物是口腔癌主要诱因，而你还在吃

说起嘴里会出现的疾病，大家往往会想到口臭和口腔溃疡，却少有人想到口腔癌。似乎口里会出现癌症，是一种几率非常小的事情。

但是爆炸营养课堂的营养师告诉大家，国家癌症中心的数据显示，我国每年新增口腔癌病例4.81万，与口腔癌致死相关病例达2.2万。

这个数量其实已经不少了，而且可能大家没有见过因口腔癌去世的患者，他们大多在癌症的治疗阶段面目全非，最后连自己都不敢再去看镜子。

那么到底该如何预防口腔癌呢？爆炸营养课堂的营养师告诉大家：戒掉这三个坏习惯尤为重要。

首先，是要戒掉吃槟榔的习惯：

“高高的树上结槟榔，谁先爬上谁先尝”，这首《采槟榔》曾经火遍大江南北。但是比这首歌更经久不衰的，是从未在视野中消失的“零食”槟榔。尤其是在湖南、海南和台湾等地，遍地都能看到售卖槟榔的商家。如果你生在本地却不吃槟榔，甚至都有些不合群了。

但是早在2003年，世界卫生组织国际癌症研究中心就把槟榔列入“黑名单”，和烟酒、砒霜等同列为一级致癌物。而所谓一类致癌物，是指有足够证据证明其对人体具有致癌性，生活中大家要尽量少吃或者不吃。

研究发现，槟榔中的一些成分，如槟榔生物碱、槟榔鞣质和槟榔特异性亚硝胺等，都具有细胞毒性、遗传毒性，甚至直接致癌性。

此外，槟榔非常硬，咀嚼时很容易对口腔黏膜造成机械损伤，长期如此很可能转化成口腔癌。

其次，是要戒掉嗜酒的习惯：

中国人喝酒喝了几千年，到现在依旧有不少人嗜酒如命。而且他们仿佛随时随地都有喝酒的理由，高兴要喝、悲伤要喝；升职要喝、辞职也喝；办喜事要喝、办丧事还喝。

但是爆炸营养课堂的营养师提醒大家，虽然酒本身并没有致口腔癌的作用，但却有促癌的功效，因为酒精其实是一种致癌物的溶剂，能让嘴里的黏膜吸收更多的致癌物，进而发生癌变。

最后，要戒掉抽烟的习惯：

哪怕心里都知道抽烟有害身体，也阻止不了我国人民对于烟草的热爱。可是烟草中的尼古丁有致癌作用，爱抽烟的人不仅容易患上口腔癌，而且当你口腔癌治疗成功后，如果仍继续抽烟，那么患上第二种癌症的可能性也非常大。

烟酒和口腔癌的关系到底有多密切呢？还有一组权威的数据统计能告诉大家：比起不抽烟不酗酒人群，既抽烟又酗酒的人患上口腔癌的的风险会增加12.6倍。

各位朋友，你吃过槟榔吗？对于口腔癌，你还了解哪些呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。