血压高了怎么办？30-50岁不能不看！附血压正常值一览表

高血压就是血压高点身体并不会出什么大毛病，其实，很多人错误地认为，血压轻度升高（140～159／90～99mmHg）对生命并不构成威胁。事实上。轻度高血压亦可发生中风，心肾功能受损，甚至造成死亡的危险。

医生诊断高血压的标准：　收缩压（高压）＞140mmHg　　舒张压（低压）＞90mmHg 。

虽然医生诊断高血压有一定的标准，不过，随着年龄的增长，血压也会随之变动，你的血压是否正常，来对照一下血压表你就懂了！（附送各年龄段血压正常值一览表）。

得知自己是高血压，为什么一定要降血压？

持续的血压升高会损害心、脑、肾、眼等地方的血管，血压长期得不到控制，可能发生脑梗、脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭、眼底病变等，可能会造成严重影响生活质量的后果，甚至死亡。

能降低血压的药≠理想药

凡能降低血压的药并不表示就是理想的药物，是药三分毒，对身体总会有一些副作用。所以高血压患者在服用药物的同时建议配合餐桌上这几款“降压药”，也有辅助降压作用哦！

中医有一宝，喝了让血压稳稳的降

葚火麻茶。 具体方子：火麻仁5克，桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克，洗净后煮茶喝，早晚一次。 嫌麻烦网上也有成品袋泡茶。

桑葚火麻茶是比较清淡的茶，基本不含有茶碱，是纯中药配制，具有很好的降低血压，以及增强血管弹性的作用，亦而还有通便效果，特别适合高血压伴有便秘的中老年人饮用。

当然对于临界高血压通过控制体重；限盐摄入；戒烟；避免情绪波动；配合合理运动都是可以起到降压作用的。