小儿老人秋季要防肺病，6个方法加1个穴位让你安度秋冬

中医讲肺为五脏六腑之华盖，喜欢润泽不喜干燥，又被称为娇脏。肺主气，主要负责呼吸，直接与自然界大气相通，开窍于鼻，燥邪多从口鼻而入。

燥是秋季的主要特点，特别是北方，燥邪更加厉害，而燥邪最容易伤肺，并夹杂风、寒、热共同伤肺，引发肺系疾病。

因此秋季重在预防肺系疾病，特别是感冒。以下人群要重点注意。

1、心脑血管疾病患者

2、慢性阻塞性肺疾病患者

3、老年人、儿童以及孕产妇等免疫力差的人群

4、其他免疫力低的患病人群。

秋季预防感冒可以用以下6种方法方法：

1、按时注射流感疫苗。每年的10月中旬，社区卫生服务给65岁以上的户籍人群免费注射流感疫苗。其他有需要的人群可以自费注射。

2、早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，以提高对寒冷的抵抗力；

3、早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操，进行适当锻炼；

4、早晨起床后，两手伸开，以掌相搓30次，并按摩迎香穴10次；

5、注意居室通风和消毒，每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次，每次不得少于15分钟；

6、衣服不要穿得过多，出汗时不要马上脱衣摘帽，避免伤风受凉。正确理解“春捂秋冻”的概念。特殊人群，不可过于执着，尤其要防范凉风。秋季早晚凉，中午热。所以一定要注意早晚的保暖。

迎香穴，肺系保健要穴

迎香穴具有通鼻开窍的功效，善治鼻疾，位于面部的鼻旁。它除了可以治疗鼻塞、鼻衄、鼻渊等鼻部的疾病外，还能治疗口眼歪斜、面肿、面痒等面部病症。同时，经常揉按迎香，对减少呼吸道疾患的发生有一定的作用。故有“迎香知香臭”的说法。

【取穴方法】面部，鼻翼外缘中点旁开0.5寸，鼻唇沟中。取穴时，可在鼻外缘中点平齐的鼻唇沟中取之。

【保健应用】古籍中有“不闻香臭从何治，须向迎香穴内攻”的记载。按揉迎香或艾条灸可防治各种鼻疾，并可改善面痒、面肿及口歪等。

采用按揉法每天2~3次，每次每穴3~5分钟，艾条灸可每天1次。

中医认为“肺气通于鼻”。如果能每天坚持按揉迎香穴，可以加强鼻与邻近组织器官的血液循环，增强呼吸器官对气候变化的适应能力和抵御病邪的抗病能力，减轻过敏性鼻炎的病情与发作，减少呼吸道疾病。

小儿坚持每天揉迎香穴有预防感冒的作用。注意迎香穴位居面部，施灸时不可用直接灸，应坐位灸治，避免烫伤。