血压突然升高？小心可能是肾脏出了问题

高血压很常见，但提起肾性高血压，你可能一脸懵懂。实际上，肾脏和高血压的关系特别密切：血压高易伤肾，反过来，肾不好同样会连累血压。

刘先生刚过而立之年，事业有成，是一家知名公司的中层领导，平时他热爱户外运动，身体一直不错。前段时间，公司赶一个大项目，他废寝忘食地加班了一个礼拜。项目好不容易顺利验收，刘先生却意外地累趴下了：头痛、耳鸣、腰酸、乏力。到医院一检查，血压已经飙升到165/110mmHg。刘先生有些吃惊：自己平时血压根本不高，家族中也没有遗传基因，怎么自己年纪轻轻的就三高了呢？多方检查，才查到了导致血压升高的罪魁祸首——慢性肾炎。

肾和血压的关系，可谓是千丝万缕，不妨从血压的形成原理说起。人的心血管就类似一个水循环系统，血液就像水一样在血管内不停的循环流动，而心脏就是使血液往全身各处流动的一个水泵；血管就像是有弹性的水管，血液在流动时产生的对血管壁的压力，从而形成血压。而肾脏就好比作循环系统的出水口，通过排尿来调节血液总量，进而影响血压。另外，肾脏会分泌一些激素，有调节血管扩张或者收缩的作用，一旦肾脏生病时，激素的分泌就会受到影响，从而连累到血压。

由肾脏疾病导致的高血压，又叫肾性高血压。由肾脏疾病引起的高血压，在整个成人高血压群体中占比3%左右；而慢性肾炎患者中，合并高血压的情况更是超过7成。实际上，高血压和肾病互为因果。肾病会引发高血压，同样，高血压反过来也能“伤肾”——如果人体长期处于高血压状态，动脉血管壁会产生损伤，进而演变成动脉硬化。随着流入肾脏的血液减少，肾脏病变也会越来越重。

• 发病年龄年轻化。

肾性高血压患者一般比较年轻，先有肾脏疾病的表现，在病情的发展过程中出现血压升高。如果患者高血压发生紧急、无高血压家族史、服用降压药物疗效不确切等等情况时更要高度怀疑肾性高血压。

• 基本没有肾病症状。

肾性高血压患者虽血压高，但却很少有肾病的症状，像浮肿、尿少、腰酸、尿痛等几乎没有，因此特别容易漏诊误诊。如果年纪轻轻血压突然升高，就要警惕肾性高血压，可先做小便常规检查。

• 治疗方法不同。

在肾性高血压病治疗中，首先要注意对肾脏原发病的治疗，其次，降压药尽量选择可以保护肾脏的。另外，肾性高血压患者在饮食上还要坚持低钠、低钾的原则。

面对着肾病年轻化的趋势，预防胜于治疗，注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策，你赶快行动吧。

• 1. 别吃得太咸

饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。爱护肾脏，首先应该将每天的食盐量控制在6克内。

• 2. 保持平和的心态

《黄帝内经》告诉我们：“恐伤肾。”情绪的变化，足以影响我们的生理活动，长期处在某种负面情绪当中，或者突然出现情绪巨变，就会引起脏腑的功能失调，伤及肾脏。

• 3. 避免过度劳累

当人承受的压力过大，或者过度劳累时，体内就会分泌一些有害物质，造成身体的免疫力下降，一些系统的正常功能就会受到影响，综合起来就可能形成如肾虚一样的症状：有的人晚上会出现尿频、尿急，晨起腹泻，并伴有月经不调、小腹胀痛等症状。

• 4. 少吃甜食

肾脏是人体内负责排泄废物和毒素的最重要的器官。不仅吃得太咸、太油腻，会加重肾脏的负担，同样，吃的太甜也不利于肾脏健康，像各种甜食、巧克力、果汁、咖啡等不仅会加重肾脏的负担，甚至还会引发肥胖和糖尿病。肥胖会导致肾脏的脂肪含量增加、重量增加、体积增大、肾小球肥大。

• 5. 多喝水

肾脏最重要的职责是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿液中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助，一天保证8杯水才有利于肾脏的健康。

• 6. 不要憋尿

长期憋尿最容易引起膀胱损伤，不仅尿路感染容易找上门来，而且一旦养成了憋尿的习惯，就会在不知不觉中影响肾脏的健康。

• 7. 拒绝补肾药

有些人只要出现了一些所谓的肾虚症状就自行服药，而完全不考虑自己的体质和肾虚类型。滥服、过量服用保健品、药品，不仅会增加肾脏负担，而且会破坏人体内部的平衡。