高血压怎么办?

文 / 华崔莱藤茶
2017-08-31 15:46

什么是高血压?

高血压,顾名思义就是血压高了,只要 3 次(非同日)测量,血压高于 140/90mnHg,就是高血压,这是临床上常见的一种疾病。

高血压怎么办?

得高血压的人多吗?

据国家疾控中心显示:我国 15 岁及以上人群高血压患病率为 24%,每 5 个成人中至少有 1 人患高血压病。在65岁以上的老年人当中,有50% 的人有高血压。

高血压怎么办?

由于高血压本身没有什么症状,只能通过量血压来看血压高不高,而且很多人对高血压并不了解。约有一半的高血压患者都不知道自己有高血压

高血压怎么办?

高血压有什么危害?高血压不控制有什么后果?

高血压的危害主要是血压升高对血管人体多个器官的损害。高血压对身体的损害是全身性的,而最容易受到损害的四个器官为心、肾、眼、脑

高血压怎么办?

(1)心脏损害:长期高血压可剌激心肌细胞肥大和间质纤维化,引起左心室肥厚和扩张,称为高血压性心脏病。左心室肥厚可以使冠状动脉血流储备下降,特别是在氧耗量增加(如剧烈运动)时,会导致心肌缺血。高血压性心脏病常可合并冠状动脉粥样硬化,引发心肌梗死。

(2)脑损害:长期高血压使脑血管发生缺血与变性,形成微动脉瘤,一旦破裂可发生脑出血。高血压促使脑动脉发生粥样硬化,粥样斑块破裂可并发脑血栓形成。这些都可造成脑卒中。

(3)肾损害:长期高血压可使肾小球坏死,导致肾衰竭,特别是合并糖尿病的患者,发病风险更高。而恶性高血压患者可在短时间内出现肾衰竭,甚至导致死亡。

(4)眼损害:长期的高血压会使视网膜小动脉痉挛、硬化,甚至会引发失明。高血压是身体一种病理状态,它更像是一个症状,而非一个疾病。所以控制高血压的药物多是控制症状。

高血压怎么办?

高血压的危害虽然很严重,但只要通过规范的治疗,血压是完全可以控制的,控制住了血压,就不会有相关危害。

得了高血压,生活方面需要注意些什么呢?

高血压已成为多发病,常见病,只有注意改善自己的生活方式,才能战胜高血压。

(1)生活中要注意调整控制自己的情绪,经常生气、烦躁、发怒不利于血压恢复,保持心情舒畅、冷静、乐观才能控制血压。

(2)除了保持良好的情绪,在饮食和一些日常习惯上,也要注意。最重要的是注意低盐饮食,戒烟戒酒,保持一定的运动,如果有超重、肥胖,注意减肥。

(3)多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物,如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等,少吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等。

高血压怎么办?

(4)高血压患者可以喝茶吗?由于市面上常见的茶叶都有刺激神经的作用,容易造成失眠,因此藤茶君建议高血压患者尽量少喝茶。如果实在想喝,可以使用藤茶代替。藤茶不仅不会造成失眠,反而有助于睡眠,并且藤茶能够帮助药物发挥药效。

因此,各位茶友需要时时关注自己的血压状况,由于高血压并发症很复杂,严重者甚至可能会导致死亡,因此预防要从血压本身做起。