樱桃成熟期早，有“早春第一果”的美誉。

春天时节娇艳欲滴的红樱桃就以映入了眼帘，但真正吃樱桃的季节并不是春季，最佳时期是每年的5月中旬到6月中旬。短短的一个月的时间，喜欢吃樱桃的可以放开了吃哈，错过了又要等一年哦！但是因为区域不同，所以温度也不一样，成熟的时间会略有不同。

吃樱桃的好处：

樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达5.9毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍。

美容驻颜、抗贫血，促进血液生成、止痛、抗氧化、抗炎、抗癌，改善睡眠、稳定血糖水平、樱桃含有槲皮素、能缓解关节疼痛、提高运动和能量水平

其次我们身体有时候会出现各种的上火症状，吃樱桃可以缓解上火的症状，因为樱桃里面含有维生素，为身体注入充足的维生素，那么上火的症状就会得到适度的缓解了。

吃樱桃别过量每天10颗左右最好

樱桃是一种营养价值很高的水果，樱桃属性温，患有哮喘等热性病的人是不宜多吃樱桃的。特别是儿童，由于大多数为热体质，所以应该尽量少吃樱桃。吃太多容易上火。一般一次吃10个左右比较合适。

当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃樱桃也没什么不适，而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。

樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，有较大毒性。不要把核咬碎。

学习营养健康小知识，有大作用哟

​说说你一般怎么吃樱桃呢？