24岁女孩晕倒，查出糖尿病，提醒：这种东西吃一口等于七口油

小丽今年24岁，刚刚大学毕业一年，作为职场新人，小丽很努力，经常加班到很晚。

在上司和同事的一致好评中，小丽却觉得身体越来越吃不消了，总是感觉很疲惫，视力也下降了似的。

这天，小丽像往常一样忙着工作，自觉有些精神恍惚，小丽就想冲杯咖啡提提神，可刚拿起杯子，小丽突然眼前一黑，就晕倒了。

同事们赶紧将小丽送到医院，经过医生确认，小丽已经得了糖尿病有一段时间了，这次晕倒正是因为长期血糖过高出现糖尿病酮症酸中毒昏迷。

刚刚24岁的小丽，平时虽然瘦弱，但看起来也挺正常的，甚至连感冒也不常得，怎么就得了糖尿病了呢？

在小丽清醒后，医生了解到，小丽家并没有糖尿病家族史。

糖尿病的发病多与饮食和生活习惯有关，而小丽平时很少运动，却偏爱一种美食，那就是泡芙。

小丽从小就超爱吃泡芙，其中柔滑的奶油总能给小丽满满的幸福感。

这两年，小丽从一个学生变成一个职场新人，面临了很多不适应和压力，每到不开心的时候，小丽都会买很多泡芙回家吃。

但小丽不知道的是，泡芙中含有大量反式脂肪酸，这种物质对身体的危害还是很大的。

反式脂肪酸是所有含有反式双键的不饱和脂肪酸的总称，有天然存在和人工制造两种情况。

牛羊肉、牛奶及其制品中存在少量的天然反式脂肪酸；人造反式脂肪酸的主要来源是部分氢化处理的植物油。因为能提高食物的口感又易于保存，反式脂肪酸被广泛用于烘焙、油炸食品中。

吃一口反式脂肪等于吃七口普通油脂，因为反式脂肪酸不易被人体消化、吸收及消耗，很容易堆积造成肥胖。

摄入过量的反式脂肪酸，与糖尿病的发生密切相关。

同时，反式脂肪酸还会降低胰岛素受体的敏感性，进而提高糖尿病的发病率。

这3个原因，导致糖尿病的发生，做好预防！

1、遗传因素

遗传学研究表明，患有糖尿病血统，其可使糖尿病的风险升高5-10倍。

对于有家族史的人，尤其是直系亲属患有糖尿病的，一定要注意后天的饮食和生活习惯。

把患糖尿病的风险降到最低。

2、暴饮暴食

饮食的不合理，不仅增加胃肠疾病，而且也会导致血糖的升高。

暴饮暴食导致血糖的波动增大，使脂肪堆积，身体产生胰岛素抵抗，从而诱发糖尿病的发生。

尤其是高热量，高脂肪，高油脂以及一些"垃圾食品"摄入过多，都是导致高血糖的原因。

3、熬夜成习

睡眠不足和血糖的调节有直接的关系，熬夜会导致身体的代谢紊乱，内分泌失调，导致糖在体内的利用异常。

研究发现，失眠时间短的人，患糖尿病的风险增加30%。

所以，每天要保证6-7小时的睡眠，有利于身体健康，预防糖尿病的发生。

生活中，预防糖尿病，食二宝，忌二事，按二穴！

食二宝

1、桑叶

《神农本草经》中，将桑叶称为“神仙叶”，中医将桑叶作为治疗消渴症（即现代医学的糖尿病）应用于临床。

国内外研究资料证实，桑叶具有降低血糖的作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。

2、苦瓜

古代文献有记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。

现代临床也报道过，苦瓜提取物，有显著的降低血糖的作用；苦瓜片，治疗糖尿病的有效率达79.3%。

苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮用。

忌二事：

1、忌肥胖

相关研究明确了肥胖、超重和糖尿病的关系，不仅是糖尿病，各种代谢异常都与其相关，并且超重越多患病风险越大。

肥胖常会导致血脂代谢紊乱，引发糖尿病、高血压、脂肪肝甚至冠心病等多种疾病。因此，只要能减轻体重，就能获益。

要判断自己是否属于糖尿病的高危人群，最简单的方法就是测量腰围。女性腰围超过80厘米，就可以视为中心性肥胖。！

2、忌烟酒

很多人觉得抽烟、喝酒又不是吃糖，不会影响血糖的，你要这么想，并发症真的离你不远了。

虽然吸烟，确实对血糖的影响不大，但是吸烟会严重损害血管健康，这就很容易诱发心脑血管并发症了。

另外，很多人会发现喝酒后，会出现低血糖，以为这是降糖的方法。

别傻了，喝酒只是短暂地影响了肝糖原，所以才有血糖降低的表面反应；

而经常饮酒，会让人体的糖耐量降低，是会催生并发症的！

1、阳池穴

手部有一处穴位，阳池穴。它是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

现代常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等。

做法：以一只手的中指按压另一只手的阳池穴，刺激此穴时，动作要慢，手法要轻柔。

2、然谷穴

人体里的二甲双胍，那就是然谷穴。

然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位。

位于：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。