艾灸助你轻松告别高血压

高血压是现代比较常见的疾病之一，只要三次以上体检测出收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，那么你就中枪了。

引起高血压的原因有很多，5-10%高血压是继发性高血压——因内分泌、肾脏或血管等疾病引起；

约90%高血压属于原发性高血压，病因比较复杂。

高血压病史以动脉血压增高，尤其是以舒张压持续升高为主要临床表现的全身性慢性血管疾病，属中医的眩晕、头痛等病范畴，是临床常见多发病。

无论男女均可发病，尤以中年人发病居多。

高血压病因

肥胖

肥胖是引起高血压的主要原因之一，体重指数增加是高血压病最危险的因素，肥胖的人脂肪也会比较多，这不但会引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流快，量增加，结果易产生血压。

引起高血压的原因有很多，5-10%高血压是继发性高血压——因内分泌、肾脏或血管等疾病引起；

约90%高血压属于原发性高血压，病因比较复杂。

高血压病史以动脉血压增高，尤其是以舒张压持续升高为主要临床表现的全身性慢性血管疾病，属中医的眩晕、头痛等病范畴，是临床常见多发病。

无论男女均可发病，尤以中年人发病居多。

饮食

很多人饮食不注意，没有良好的因是习惯，食入过多的食盐，会让我们患有高血压。除此之外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。

年龄与高血压关系也很大，就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%-42.5%。

其他原因

长期精神紧张，愤怒、烦恼、环境的恶性刺激都可以导致高血压的发生；遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女的发病概率高达46%。

艾灸防治高血压

经过医学研究证实，坚持艾灸可以帮助提高白细胞功能，从而加速抗体形成，并增加机体防御力，对吸收、循环、消化、生殖等系统具有调节作用，是非常有效的保健防病疗法。

艾灸取穴

关元

关元位于腹部正中线下三寸，常艾灸关元可增强神经、泌尿、生殖系统功能，提高免疫力，防止早衰。

足三里

位于小腿外侧，犊鼻下3寸。主治消化、神经、泌尿、血液等系统多种疾病。常艾灸可增强胃肠功能，促进新陈代谢，保持机体生理机能平衡，还能延年益寿。

涌泉

在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

涌泉穴是肾经经脉的第一穴，常艾灸此穴可有效治疗高血压，使肾精充足、精力充沛。

很多年轻人保健意识薄弱，即使得了高血压也不愿意积极治疗，殊不知这样还会使得心、脑、肾等脏器受到影响，增加心梗、中风、肾衰等风险。所以一定要坚持艾灸，趁早防病保健才能健康长寿！

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