肾虚不用急!身体中的“特效药”,不花钱帮你补肾益精!

文 / 云烟健康
2017-06-28 13:04

人到中年老年,肾脏功效开始逐渐减弱,身体体质也越来越不行了。很多事情都会感到力不从心。尤其是男性同胞们,肾脏不好真的是非常的令人头疼,不仅影响工作还严重营养生活。并且肾虚还会造成秃顶、白发,还会容易导致骨质疏松,关节疾病等。

这时候,补肾益精就是大家首要做的事了。说到补肾,大家肯定会想到吃各种保健品,各种食疗。其实我们身体的很多穴位就是补肾、健肾的良药,甚至可以说是特效药。今天小编给大家一些补肾益精的穴位和相应的按摩方法,教大家不花一分钱,在家就能健肾、养肾,一起来看看吧。

这样搭配补肾给力

材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。男人隐私问题夹这个V》心,jxrz加上數子369,重振男人雄风!一夜不倒!

【肾脏健康自查】

肾虚是很多人到中年的男性朋友的普遍症状,肾虚不仅仅是一种健康问题,它还严重影响着人们的生活质量。有些人出现肾虚的症状,由于不了解疾病,没有发现自己的病情,而耽误了最佳的调养时间。因此,中老年朋友一定要对各种疾病的征兆都有一定的了解,才能清楚自己的身体状况。下面我们来看看,肾虚的人都会有哪些症状,如果大家有以下的情况出现,那就要及时的就医确诊了。

1、夜尿增多

对于正常的男人来讲,是不常起夜的,但是如果你肾虚了,那么就很容易起夜了。半夜的时候,如果你起夜好几次的话,那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话,那就是肾虚严重了。

2、头晕耳鸣

如果你感觉到头晕耳鸣的话,可能你会有很大的压力,这个时候,你会觉得眼睛发花,天旋地转,恶心呕吐等滋味,其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后,使脑所养失去,就会出现头晕,耳鸣。这个时候,就是肾虚了。

3、畏寒体冷

当夏天的时候,天气很热,本不应该感觉到凉,可是如果天气有变,例如刮风或者是下雨的时候,你就会感觉到格外的冷,这个时候,你就要好好考虑一下了,有可能你就是肾虚了。

4、性功能减弱

性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。这是明显的肾虚症状。

5、嘴里发咸、无缘无故地感觉口咸

肾阴虚的人,除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质红、舌苔薄。

【任脉:补益精血的“阴脉之海”】

现代人群工作压力大,生活也存在不科学不规律的地方,因此很多人会出现肾虚的症状。对于治疗肾虚,今天小编给大家介绍不花钱,效果却非常好的办法,那就是经常按摩我们身体的任脉。下面我们来看看,任脉的具体位置和功效。

任脉位置简介:

任脉起于小腹胞中,下厨会阴部,向上行经阴毛际,沿腹部和胸部正中线上行,经过咽喉,到达下唇内,环绕口唇,上至龈交穴,与督脉相会,并向上分行与两目下。其分支由胞中向后行于脊背,向上循行于背部。

任脉功效简述:

由于任脉起于胞中,循行路线又与人的生殖系统相对应。与妇女的经、带、胎、产的关系密切,“任”有担任、妊养之意,它是全身阴脉之海’对全身精血、津液有调节、管理的功能,所以任脉最大的功用就是补肾生精,能使人的性功能活跃,与此同时,在日常生活中’经常按摩任脉上的穴位’可以保持任脉的通畅,起到延缓衰老、保持青春的效用。

【任脉中补肾益精的有效穴位】

1、会阴穴:强精性保健

位置:会阴穴位于人体会阴部,男性当阴囊根部与肛门连线的中点。

取穴技巧:正坐,要背后靠,双手置于会阴部,掌心向下,左手中指指腹所在的位置就是该穴。

功能主治:生发人脉经气,主治小便难、大便秘结、疝气、阳痿等症。

按摩手法:用示指、中指指腹按压穴位,有酸胀感觉,每天早晚各按揉1~3分钟。

2、中极穴:泌尿、生殖的守护者

位置:位于下腹部,前正中线上,脐下4寸处。

取穴技巧:正坐,双手大拇指相接于肚脐,示指相接于略下置于小腹,掌心向下,双手中指指腹所在的位置即是该穴位。

功能主治:募集膀胱经气,宣发膀胱水湿。主治尿频、尿急、闭经、痛经、阳痿等症。

配穴:配大赫穴治阳痿、早泄;配气海治遗尿。

按摩手法:用中指指腹按压穴位,有酸胀感觉,每天早晚各按揉1~3分钟。

3、关元穴:固元生精

位置:位于下腹部,前正中线上,脐下3寸处。

取穴技巧:正坐,双手大拇指相接于肚脐,示指相接于略下置于小腹,掌心向下,双手示指指尖的位置即是该穴位。

功能主治:募集小肠经气,养护一身元气。主治阳痿、早泄、月经不调、虚脱等症。

配穴:配神阙穴治虚脱;配足三里穴治腹痛。

按摩手法:用中指指腹按压穴位,有酸胀感觉,每天早晚各按揉1~3分钟。