精子质量不好? 男人这样食补, 不出一个月重振男人雄风!

男人是家庭的支柱，平时除了要注意膳食均衡和营养搭配，同时还要多吃些男人滋补的食物。无论正在阅读这篇文章的你，是贤惠的妻子，还是成功的男性，都要注重好饮食。饮食疗法在我国历史悠久，中医认为“药食同源“，有些植物、动物既是食物又是药物。植物中如山药、构记、大枣等；动物类如海马、狗肾等。

【山药构祀粥】

组成:淮山药30克，枸杞子20克，粳米适量。

制法:将淮山药洗净.与枸杞子及粳米共同入锅煮粥。

作用:补肾健脾、强阴助阳。适用于脾肾两虚的不育症。

【种玉药酒】

组成:淫羊藿20克，生地黄,120克，枸杞子60克，胡桃肉120克，五加皮60克，白酒适量。

制法:上述药物切片，浸泡于酒中.将容器密封后隔水加热至药片蒸熟，取出备用。每次饮洒50-100毫升，每日2次。

作川:补肾益精。适用于肾阳虚弱、肾精不足的不育症者。

【鱼胶糯米粥】

组成:鱼鳔胶30克，糯米50克。

制作:先将糯米煮粥，至半熟时放入鱼鳔胶胶一同煮熟和匀。隔日服1次。

作用:补肾益精。适用于肾阴亏损、精 液量少、少精子症者。

【羊肉粥】

组成:羊肉l00克，粳米150克。

制作:先将羊肉洗净切碎成末，粳米入锅煮粥.半熟时加入羊肉末煮熟透即可。

作用:具有温补肾阳功效.适用于肾阳不足的遗精、阳痿、早泄者。

【山药汤圆】

组成:淮山药ISo克.白楠15(.克，水磨粉250克。

制作:先将山药洗净去皮，放入大瓷碗中，加入白糖捣拌成馅泥.取水磨粉做成汤圆.煮熟食用。

作用:补肾益精。适用于肾虚精寒之症。

【麻雀肉】

组成:净麻雀3-5只，调料适量。

制法:将麻雀加入茴香、生姜、葱食盐等调料适量，置锅中炖煮，食肉喝汤。

作用:益肾壮阳。适用于命门火衰之性功能障碍者。

【排骨骨髓汤】

组成:猪排骨1000克，猪脊髓,1条.调料适量。

制作:洗净上述物品入锅中，加入适址食盐、葱、川椒、茴香生姜等调料。文火炖汤.喝汤食用排骨肉与脊髓。

作川:具有温肾助生育、填精益筋的功效，适用于肾精不足的不育症。

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