这几招不花钱重振男人雄风，别再吃伟哥了

对于男性朋友来说，能够在床上保持雄风是最好的了，但是，很多男性朋友往往会力不从心，那么，有什么样的方法可以让男人重振雄风呢?接下来就具体去了解下吧。

生活中，男性的性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。

中医力荐：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。

用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。

这几招可让男人重振雄风

1、自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

2、注意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

3、经常运动

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“房事锻炼法”，每一个动作都能锻炼房事时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让房事肌肉紧实有力。

4、饮食营养

适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强欲望是有益的。

5、保持野心

要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

6、欣赏美女

在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

7、生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是男子功能的衰退。

8、心胸开阔

性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致不坚挺。

美味食物—营养好肾才好

银耳木瓜养颜汤

银耳用温水泡发。锅中加水烧沸放莲子焯一下。泡发后的银耳洗干净，去根部，撕成小块；木瓜去皮去籽后切块；红枣洗净去核。焯过水的莲子去芯。砂锅加入适量凉水，放入除冰糖和枸杞外的所有材料，用大火烧开。水开后转小火炖一个小时。加入适量冰糖，我用的是菊花冰糖。炖10分钟。关火后加入枸杞即可。非常好喝的一道养颜汤，爱美的你可要经常喝哦~

铁棍山药鸡汤

这就是铁棍山药，细长细长的，外表看起来像是很硬的，其实里面是新鲜的白色肉。带手套去皮切段，腌鸡半只洗净砍块。姜拍扁。烧开一锅适量的水，加入姜块，鸡块，此时不能搅动，一动汤就浑着了。烧开后，加入山药，再次烧开，稍煮一会。待山药煮熟即可，加适量盐。鸡肉很香，口感很好，山药软糯粉，很清甜，健脾的哦，多喝点吧。

玉米排骨汤

排骨也在滚水川烫一下，去点血水。排骨洗净，玉米，红萝卜切块。放入锅里，加人水，煮开。再放入玉米，红萝卜大火煮开，放小火。煮至排骨都烂了，再加入盐，鸡粉就可以了

番茄鸡蛋汤

原料：鸡蛋2颗，香葱3跟，番茄一个。准备一大碗水，放入姜丝烧开后放入一勺盐。水烧开后放入切成粒的番茄，煮2分钟。放入水淀粉。加了水淀粉的汤烧开后，倒入打散的鸡蛋。出锅后撒上切碎的香葱淋上香油就好啦

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