高血压患者睡前喝水，对身体有些啥影响？

高血压患者睡前喝水，对身体有些啥影响？

水被人们称作是生命之源，通常对于血压正常的患者，如果没有明显的肾病或没有明显的心源性疾病，饮水过多通常不会出现血压升高。如果饮水过多而导致血压升高，通常是既往存在一定的心源性疾病或肾源性的疾病，例如患者有慢性肾炎而导致慢性肾功能不全时，患者饮水过多会造成肾脏的负荷量增多，会引发继发性的血压增高。 高血压患者在睡前最好不要多喝水，可以适当的喝一小杯水，因为睡前多喝水容易加重胃肠道以及肾脏的负担，也容易出现起夜的情况，影响睡眠，不利于血压的控制。

所以患者最好是在白天多喝水，尤其晨起喝水还有一个很重要的作用，水很快被肠粘膜吸收进入血液，及时饮用一杯水，就会补偿夜间的缺水，使血液得到稀释，可有效地增加血溶量，降低血粘稠度，促进血液循环，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生，这对于中老年人来说尤为重要。

高血压患者或者肾病心源性疾病患者喝水需要有量的控制，如果正常人每天饮水量在2500-3500ml，不会出现血压增高的情况，但是如果患者的饮水量过多，如每天饮水量超过4500ml甚至5000ml，会出现继发性的钠水潴留，会出现血压增高的情况。既往如果没有心脏功能不全，或者没有高血压和慢性肾脏功能不全，继发性的血压增高都属于一过性的血压功能失调，应用利尿剂后就可以恢复到正常。

高血压患者不仅需要控制好饮食还需要从饮水上加以注意。

1、注意饮水方式

人们在喝水的时候不能一次性喝太多，而且也不能太大口喝水，这是因为水会带来水压，血管阻力会增大，如果水喝的很急，一下子咕咚咕咚地喝下去，血压就很容易升高，一定要养成小口小口慢慢喝水的习惯，这样才能保证喝水的效果。避免喝浓茶，可以适当喝点淡茶水。

2、水质的选择

因为很多人不喜欢喝白开水，而选择喝饮料，应该选择矿物质比较丰富的水源，但同时要避开钠元素的摄入。钠元素增多，是容易造成血压升高的，长时间喝钠元素含量较高的水，是很难控制好血压的。平时喝水选择白开水就是最好的。

3、水温要适中

这是因为水温过冷会给胃肠道造成刺激，使得胃肠血管收缩，或产生其他不良反应，进而就可能会反射引起心脑血管的收缩，导致心脑出现供血不足的情况。 太热会破坏消化道粘膜，加速血液循环，增加心脏负担，因此温开水最为合适。