用再好的洗发水也没法儿解决脱发、油发问题?那试试吃黑三宝来补补发吧,亲测有效!

文 / 搭伙吃饭
2017-08-03 05:01

一锅黑色的粥,能帮你喂饱你的头发~

搭小妹经常在洗头的时候看见自己头发掉的一把一把的,可把她心疼的,搭小哥却有老中医给的方子,中医常说,以形补形。这是有一定道理的,所以“黑三宝”——黑豆,黑米,黑芝麻——就可以用来养护头发。

用再好的洗发水也没法儿解决脱发、油发问题?那试试吃黑三宝来补补发吧,亲测有效!

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黑豆和黑米,谷类中的黑色食品对头发的好处极大。

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尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发,还能让头发摆脱干燥枯黄,恢复柔亮水润。

于是搭小哥决定做一锅黑三宝粥,除了对头发好,还能有补肾,益精血,润肠燥、开胃益中,健脾暖肝,明目活血、滋润皮肤,延缓衰老等

开始做美食咯~

食材:

黑豆、黑米、黑芝麻

做法:

1.将黑豆、黑米洗干净,然后用清水浸泡4~5个小时;

2.然后将泡好的黑豆、黑米和黑芝麻一起放入砂锅中,加入适量清水;

3.然后开大火煮开,再调至小火煲,煲的过程中用勺子时不时地搅拌锅底,防止黑米、黑豆粘锅;

4.然后煲至黏稠状态,放入适量红糖,调至大火1~2分钟,将红糖搅拌均匀即可食用。

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