完美性爱 你需了解自己的性反应周期

所谓的周期是指事物在运动、变化过程中，某些特征多次重复出现，其连续两次出现所经过的时间叫“周期”。人类的性爱也有一个周期性规律可循，人类的性反应周期是指由性刺激引起的性生理、性心理、性行为的一个整体过程。了解自己的性反应周期的规律是很重要的，因为性生活是夫妻双方的协调活动，只有双方都有正常的性反应，才能使性生活相互满足。

性反应周期的四个阶段

细微之处性反应周期男女是有区别的，但大致规律却是一致的。值得一提的是在整个性反应周期中，心理因素起着非常重要的作用。除了触觉、视觉、嗅觉、表象、联想、思维等心理活动的协同作用外，情绪的激发和情感交流往往起了决定性的作用。因此，人类的性行为活动是生理和心理的有机统一，即使在非性交的性活动中也是这样。那么，人类的性反应周期的四个阶段是如何划分的？

1、兴奋期：在性刺激的作用下，人的性欲被唤起，这时身体开始呈现出性紧张的阶段。兴奋期的表现为性器官变化、副性器官变化和肌肉紧张。

女性的主要标志是阴道有大量分泌物出现，男性则是阴茎勃起。

2、平台期：指在性刺激的继续作用下，性的紧张状态保持在一个较稳定的水平上。这个阶段的典型表现是，男女双方采取不同形式的性器官摩擦，来充实他们性爱的情感交流。

此时女性的阴道外三分之一明显充血，使阴道口紧缩；男性的阴茎更加坚硬，龟头周径增大，尿道口可有少量分泌物。

3、高潮期：这时候男女双方的性紧张状态突然到达一个高峰，从而带来一种波浪式的欣快感。

女性的主要特征为子宫、阴道前段和耻骨尾骨肌的同时节律性收缩，但此时阴蒂并不勃起。男性的主要特征是射精，这是由前列腺、会阴部肌肉、阴茎体同时有节律的收缩而完成的。

4、消退期：这是身体的紧张状态逐步松弛和消退的过程，此时男女双方均产生一种十分舒适和宁静的感觉。

但在完全消退前，女性若再次受到性刺激，可反复出现性高潮。男性则进入不应期，不能再次出现性高潮。

男性特有的不应期

这是女性所不拥有的，男子在消退期存在一个“不应期”。这是指性高潮过后的一段时间。在这段时间内，对生殖器刺激不再能引起性兴奋，阴茎亦不勃起，甚至还可能导致生理性不适。不应期是在第二次性兴奋高潮前必需的一个松弛阶段，也是精子蓄积和体力恢复的必要的“养精蓄锐”时期。

女性特有的性欲期

性学专家一再强调，男女性反应周期略有不同之处。男性的性反应周期分为兴奋期、持续期、性高潮期、消退期等四期。其特点是能迅速地进入兴奋状态，与“主动性”和“进攻性”有关。相对而言，女性性反应是缓慢的、“被动的”，和“容受性”有关。这和受精过程中精子的“主动”活跃爬行，和卵子“被动”缓慢下移相一致。其主要原因在于女性在兴奋期有一个短暂的性欲期，而男性没有此阶段。可以理解成女性接纳性爱前的心理缓冲地带。主要指心理上受非条件和(或)条件性刺激后对性的渴望阶段，这个阶段以性幻想和对性渴望为特征，只有心理变化，无明显生理变化。

KK提示：肌肉紧张的现象在男女均可在五分钟左右消退。男性此时常疲倦思睡，但女性性欲消退则较慢，尤其在女方未达到性高潮时更是如此。为此，作为丈夫应了解女性性反应这一特点并采取相应措施，如继续拥吻搂抱一段时间，并进行轻柔的爱抚，使女方得到心理满足，在领略了性快乐以后，互相表示温存和爱意，使感情达到进一步的加深。

KK健康编辑：宗翰

转载请注明出处及作者

更多精彩内容，关注「KK健康」微信订阅号

KK网为国家卫生计生委宣传司妇幼司指导下的健康科普知识宣传共享平台