肾功能强大的人都有的5个特征,你有吗?

文 / 醉清风之小冰
2017-07-26 14:01

对于一个完整的男人来说,肾占了一个不可忽视的比例。就像女人一辈子都在谈减肥一样,男人一辈子都在养肾。

【5个特征说明肾功能好】

特征一、体毛浓密

中医认为:好男一身毛,好女一身膘。因为体毛的生长发育和头发一样,受到肾的影响。肾不仅仅是一个器官那么简单,其包括生殖功能、身体生长发育功能。主水、主纳气,生髓、主骨等。所以,由生殖器官分泌的雄性激素,刺激毛发旺盛,同样是男人肾好的表现。

特征二、腰部强健

中医中,腰为肾之府,腰好的男人,肾功能也错不了。同时,腰起到支撑作用,对男性的运动功能起到至关重要的作用。

特征三、腰围小

男人如果腰围大,腹部脂肪多的,会产生脂肪肝,并压迫心脏和肝脏,影响男性健康。男性腰围超过正常腰围一寸,则患癌风险增大六倍,所以说,相较于腰围大的男性,腰围小的男性更健康,肾功能也更强。

特征四、喉结突出,胡须黑亮

肾主毛发,同样影响胡须的生长,中医理论中肾主管生殖系统。《黄帝内经》中记载“六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白”说的就是男子48岁之后肾阳气衰竭,面部出现焦黑,发鬓斑白。所以喉结突出、胡须黑亮、没有脱落等也是男人肾好的表现。

特征五、臀部大

男性臀部大,有个好处,能够减少血液中坏胆固醇的含量,因此男性臀部大的,很少得心脑血管疾病,而且英国发现,男性臀部大,更不容易得糖尿病。没有心脑血管疾病,不容易得肾病,所以这样的男性身体更好。

为何男人40岁以后那方面能力会下降?

《男科学》统计表明:世界各肤色人种的成年健康男性每天应分泌67毫克男性生命功能必不可少的睾.丸酮,但是由于年龄、营养、药物,主要是“性腺轴”失衡都会导致睾.丸酮分泌的大量减少。30岁以后,男性荷尔蒙的水平每十年下降大约10%,44岁男性分泌量为年轻时的65.7%。再加上熬夜、酗酒等不良生活的原因,会逐渐导致能力减退。

养好身体,养好肾,从这几点开始:

1、有尿不要忍

很多人由于工作忙等原因有憋尿的习惯,常憋到受不了了才会去,这是非常错误的做法。如果膀胱中所贮存的尿液达到了一定的程度,就会刺激神经系统,从而产生排尿的反射。在这个时候一定要及时的去厕所,将小便排干净。不然的话,积存的小便会成为水浊之气,侵害你的肾脏。

2、饮水养肾

水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的保肾措施。有饮茶习惯的人可以用茶来代替,日常用蒲公英根等植物根茎泡水更有利于养生。

蒲公英又称尿床草,利尿作用十分明显,能增加排尿量和治疗尿路感染,对男性前列腺炎及尿道炎有一定好处,因此服用蒲公英茶有利于前列腺问题的恢复。临床证明:每天用蒲公英茶泡水喝,连喝半个月,可以有效解决尿路感染、小便短赤的问题。蒲公英茶还有清热解毒的作用,能保护肝脏细胞,尤其适合应酬多,经常抽烟和喝酒的男性。由于蒲公英性寒,泡水时最好加入甘菊、刺玫中和寒性。

3、食疗养肾

①黑色食物

中医认为,黑色食品能入肾强肾,如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

②α-亚麻酸

α-亚麻酸是欧米伽3脂肪酸,欧米伽-3是合成人体激素的重要成分,被称为男女性和谐元素,对于维护男性精子健康和促进卵子的发育,改善不孕不育具有重要作用,而且能够促进胎儿大脑的发育。对男性来说可以延缓前列腺衰老,每天5ml苏麻油和100ml的酸奶,搅拌食用,还能促进消化。

4、护足保肾

肾经源起于脚底,而脚底部非常容易受到寒气的侵袭。因此,脚部特别需要注意保暖,在睡觉的时候不要将双脚正对空调或者电风扇,最好也不要赤脚在潮湿的地方长期行走,要保持脚部的干燥。另外,每天用热水泡脚也是养肾的好方法,由于脚底有多个穴位,热水泡脚可以起到按摩、渗透的作用,泡脚时加入生姜、花椒都是不错的选择。

5、常按腰眼穴——固精益肾

腰眼穴是补肾穴位中最重要的一个,被称为“经外奇穴”,腰眼穴在人体位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。

中医认为,腰眼穴位于“带脉”之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能畅达气血。

按摩时可采用如下方法:1.揉腰:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30—50次,以腰酸胀为宜;2.擦腰,两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热为止。