经常遗精有害处，治疗遗精的几种简便易行的经络疗法

传统中医学认为：“肾藏精，宜封固不宜外泄。”发育成熟的男性，未曾有性交经历之前，每月有1—2次梦中醒来有精液自行外泄，但无任何不适，属正常生理现象，但是，若遗精频繁则此病程日久，肾阴亏耗，会导致元气大伤。清代著名医学家徐灵胎认为遗精是因为精关不固、肾亏或肾虚，虚火扰动所造成的。凡劳心太过，郁怒伤肝，恣情纵欲，嗜食醉酒，都可损坏肾之封藏功能而遗精。

遗精的发生受人的心神影响，人的心神白天比较理性，即使有欲望也能控制的很好，不会发生什么事情，但是到了晚上，心神潜藏起来，人就有可能做春梦，所谓日有所思，夜有所梦，导致遗精。

此外，遗精在不同的时间发生，所代表的意义也不相同。如果是晚上11点前遗精的话，病在肾，是肾的收敛功能出了问题；如果在夜里11点以后，阳气开始生发，这个时候如果出现遗精，就是生发失常，属于心的问题。所以，应具体情况具体对待，有遗精病症男性要根据自己的实际情况，看自己的问题出在哪里，是肾还是心，然后再决定是补肾还是养心。

治疗遗精一般采用经络疗法，经络疗法能起到增强体质、调整神经功能、治疗遗精的独特功效。下面介绍几种简便易行的经络疗法。

1．按摩丹田和肾腧穴

通过双手手指分别依顺时针与逆时针方向轻轻按摩丹田穴和肾腧穴，并不断反复进行，按摩这两个穴位，对调整和改善性功能十分有效。

2．常做提肛运动

每天晚上临睡前，可多做一下收缩肛门的动作，即酷似强忍大便的样子，每次做45~65次。在做此运动时应注意收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，均匀用力。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

3．练练站桩的功夫

站桩是练习武术的基本功，众所周知，站桩可以锻炼腿部力量，但站桩能治病却鲜有人知。具体的练习方法：挺胸直腰，屈膝做1/4蹲（大腿与小腿之间的弯曲度为120~140左右），头颈挺直，目视前方，双臂向前平举，两膝保持姿势不变，同时尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，每次持续半分钟左右，然后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复，大约6次。每天两次，早晚各一次。随着腿力的增强，持续时间可相应延长，重复次数亦可相应增加。

应注意的是，此疗法治疗遗精不是几次就能奏效的，应持之以恒，只有树立恒心，坚持不懈，才能收到良好的效果。同时，还要注意兴趣爱好的培养，多参加集体活动，制定合理的生活制度，养成良好的生活习惯，比如说，要努力做到戒除手淫、早睡早起、用热水洗脚、内裤要宽松、不要憋小便等等。这也是减少遗精所不可缺少的重要方面。