男人，嫌弃你了，会有的5个表现

作为男人，开始嫌弃女人了，真的挺可怕的；而作为女人，被男人嫌弃了，真的挺可悲的。

一个男人，嫌弃自己女人，一般都会有这5个表现

1.跟你说话，没有一句是能听入耳的，总是板着脸大呼小叫，甚至恶言恶语。

2.从不关心你的生活，你累了，委屈了，哪怕生病很厉害，他都无动于衷，连句最起码安慰的话都没有。

3.不再主动碰你，你对他主动了，他却很反感，会找很多理由推脱，甚至会推开你。

4.争吵时也不再像以前一样给你道歉，哄你开心了，你是死是活，他都不再管了。

5.在家里，非但不愿理你，就连看你一眼就觉得多余，你在客厅他就去房间，你去房间他就赶紧出来。

女人，如果你的男人嫌弃了你，你也不要自甘堕落，更要懂得保养自己！

尤其到了更年期的女人，皮肤松弛、内分泌失调、脸色蜡黄等等。就更需要适当的进行保养调理了，这样不仅身体健康，还能让男人对你青睐有加！

那么女人应该如何保养自己呢？

1.保持良好的心情

笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。还有俗语：“腹有诗书气自华”。

的确，一个人存好心，做好人，有文化、有品位时；欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，反之则越变越丑陋，越变越萎缩。

所以说宽容、豁达、乐观向上的心情是美容的最佳美容剂，在现实生活中做起来也简便易做、实惠、实用。

2.快速入眠

良好的睡眠能促进人体分泌生长激素，促进皮肤代谢，能预防皮肤皱纹的出现。人体分泌生长激素的高峰期是夜间22点~凌晨2点，要争取在这个时间段内处于熟睡状态。平时就要养成早睡的良好习惯，可以在睡前喝杯牛奶来助眠。

3.注意饮食养生，营养调节

多吃富含蛋白质及富含钙质和维生素的食品，要少吃或不吃含动物脂肪和胆固醇较高的食物。女性更年期后常常出现性欲低下、皮肤失去光泽、腰酸背痛、骨质疏松，这些更年期的症状都与气血虚弱有直接的关系。

可以补充欧米伽-3脂肪酸

欧米伽-3亚麻酸是人体细胞膜的重要构成基础物质，缺少欧米伽-3脂肪酸会造成皮肤粗糙，毛发无光泽，过早出现皱纹。而且欧米伽-3脂肪酸是人体内分泌的基础调节物质，对人体激素的合成有一定的调节作用，能够减轻更年期症状，对女性的痛经有一定作用。

联合国粮农组织和世界卫生组织联合宣布，在全世界推广欧米伽-3亚麻酸，建议日均摄入1000毫克亚麻酸。

研究表明，胡麻仁油是目前世界上欧米伽3α-亚麻酸含量最高的食物之一，欧米伽3亚麻酸含量高达55%以上，是最好的欧米伽-3补充剂。

胡麻仁油营养物质进入人体可以分解为DHA，DHA被称为脑黄金，还能促进胎儿及婴幼儿大脑和视力发育，强健骨骼、改善抑郁症等功效，外用还有护肤美容的作用，对抗湿疹等。

每天用5ml的胡麻仁油加入到100ml的酸奶中，再依据个人喜好加入适量蜂蜜，既可以补充营养，又有助于润肠通便、刮油消脂。

4.顺时针按摩小腹

顺时针按摩小腹部位，可以有效帮助肠胃消化，清除体内毒素，以此来调养身体。女性朋友们每晚临睡前可以安静的躺在床上，然后左右手重叠，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针轻柔的进行画圈按摩50圈，可轻松帮助身体排出多余的有害毒素，还身体健康轻松。

5.热水泡脚气色变好

足底就像人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。