常喝1种茶，头发不油还变多，头屑也失踪，发质还变好

很多人都有这样的困扰，头发油得快、头皮屑多、头皮经常瘙痒，用手去挠，还能挠下一块一块的头皮屑或结痂块，这都是头皮溢脂性皮炎的一些症状表现。日常生活中只要多喝一种茶，就能预防头皮溢脂性皮炎，起到防脱发、止痒抑菌抗毒效果。

头皮溢脂性皮炎喝什么茶？

相关研究表明，迷迭香的花、种子等具有防止掉发脱发改善发质的效果，同时还具有杀菌抗痛毒效用；而溢脂性皮炎的发生是由于皮脂分泌增多和化学成分的改变，使原存在于皮肤上的正常菌群大量生长繁殖侵犯皮肤所致。

迷迭香茶冲泡方法：

采用热水冲泡，首先用热水温热茶壶、茶杯，之后将其沥干。接着取出3-5g迷迭香，装入温过的壶中，缓缓注入500ml的滚水，迷迭香的香气随之飘散开来。放置约3分钟后饮用。第二次冲泡约要7分钟，第三次大约要静置10分钟。在冲泡迷迭香茶时还可以根据自己的口味加入适当的蜂蜜或者砂糖，口感会更好。

头皮溢脂性皮炎，除了日常饮食上多喝迷迭香茶，多吃蔬菜水果之类的清淡食物之外，在清洁护理上也一定要注意，避免二次伤害头皮，导致溢脂性皮炎反复出现。

头皮溢脂性皮炎如何做好清洁护理？

1、选择非离子清洁表活同时含有迷迭香成分的洗发水，上文已经提到迷迭香的工作与作用了，现在我们来说说为什么要选择非离子表活的洗发水。

诱发头皮溢脂性皮炎的其中一大原因是皮脂分泌增多，而市场的洗发水所有的表活差不多都是含月桂酸、棕榈酸、硬脂酸、肉豆蔻酸的皂基成分，或是含月桂醇硫酸酯钠，也叫硫酸酯盐的sls系表活，这两种洗发水的特点是：清洁力、去脂力强，但是刺激大，长期使用会破坏头皮天然油脂层，导致水油失衡或刺激头皮导致头皮发红等情况发生。建议健康的头皮或者是大油田偶尔使用这两种成分洗发水，但是头皮溢脂性皮炎不适合用的，会刺激头皮导致水油失衡，皮脂腺收到头皮缺油信号，释放更多油脂，促使皮脂分泌更多，症状更加严重。

头皮溢脂性皮炎，建议使用含椰油基葡糖苷之类非离子洗发水，其温和清洁效果都要大于氨基酸类洗发水，是所有洗发水中最温和无刺激的。这类非离子洗发水在国内是比较少见的，多见于国外，比如奥地利碧蒙萱洗发水，不但采用椰油基葡糖苷做表活，还使用了迷迭香水。内服迷迭香茶，外用非离子迷迭香的洗发水，坚持一段时间，对溢脂性皮炎症状缓解会起到一定的效果的。