满足妻子的“狼虎之需”，职场男人要注意！

下班后，劳累了一天的你本想揉揉腰板，看看电视。可是妻子躲在角落的暗中观察和幽怨眼神让你心中不禁一颤：是不是该交作业！职场的打拼已经让你感到劳累，怎么办怎么办？不需要寻找偏方，常见的食物和简便的方法就能让你重振雄风！

补起来！

1、鸡蛋。鸡蛋是人体X功能的营养载体，阿拉伯人在新婚之夜都会吃葱烧鸡蛋，补充元气。对你来说鸡蛋中作用最强的是蛋白，如果怕胆固醇，可以只吃蛋清。

2、羊肉。羊肉能益气力，壮阳道。相信爱吃的同志都有体会！不过吃多了会憋得难受，可别吃太猛！

3、红枣。红枣能坚筋骨，助阴气，令人肥健，每天吃三五个就好。不就是充血嘛，只要气血充足，还有什么能难倒你！

4、栗子。主要功效在补肾上，是肾之果。吃多了齿固发黑，腰板强壮！

5、大虾。有壮阳益肾、补精功效。大热之物，多吃有奇效，亲测。

练起来！

1、深蹲。男人的王道锻炼之法，提高腿部力量的最好动作，特别是负重深蹲，能增强你的大腿和腰胯肌肉，坚持久了，会感觉相关部位充血更足，更加坚挺。

2、马步。锻炼腰胯，腰腹部肌肉的有效锻炼能够帮助X生活体位的支撑，骨盆位置的肌肉力量增强能够促进坚挺。

3、还阳卧。所谓躺着就能增强能了！但这个躺并不舒坦。具体姿势可以自行网上细学。

4、俯卧撑。除了锻炼上肢和胸部之外，还可以让你有坚实的腹部，在男上位时能发挥强大作用。

不需要太多器材，不需要古法偏方，平时的零食和办公室的闲暇时刻都可以满足，关键在于坚持，赶快行动吧！