男性雄激素水平太高，会给身体健康带来影响吗？不只是胡子暴长

雄性激素是男性身体里面非常重要的一种激素，对于男性的外貌细致以及性功能等方面有极大的影响。

很多男性认为雄性激素分泌得越多，就越显示自己有男人味！

其实这个想法是不对的，实际上，雄性激素如果大量分泌，反而会给男性的身体健康带来影响，当身体出现以下几种症状，就要引起重视。

一、头发油腻，脱发。很多男性进入中年之后比较容易出现发际线后移、过于油腻、脱落的现象，其实这是因为男性的身体里面雄性激素分泌过多导致毛囊受到刺激，引起头皮异常分泌油脂，使头发看起来容易油腻。

而且头发受到影响之后容易出现脱落的现象。这种情况多半是因为男性平时经常抽烟喝酒、熬夜或者不注意饮食，吃得过于辛辣、油腻导致身体的内分泌失调。

二、胡子生长的速度过快。胡子是男性特有的象征。很多男性认为胡子可以显示出自身的男性魅力，正常情况下男性每天的胡须会长到0.4mm左右，一天的时间不刮，就会看到隐隐约约的胡茬，但是不会影响到美观。

如果发现胡子生长的速度特别快，早上刮了胡子，到了下午就明显的感觉到胡子拉渣的样子就代表胡子雄性激素分泌得越多。

三、反复长痤疮。男性的雄性激素分泌过多就会使脸部或者身上的皮肤容易出油，皮肤的油脂分泌量变多之后就容易堆积在毛孔里面，使毛空容易发生堵塞，所以这些男性就会频繁的发现自己的脸上或者胸背上容易长出粉刺、痤疮。

以上三种症状就是男性雄性激素分泌过多引起的后果。所以并不是雄性激素分泌的越多，对男性的好处越大。

只要雄性激素能够正常的分泌就能保持身体的健康，发现雄性激素分泌量过大后，可以通过以下几种方式来调理。

一、调整饮食习惯。很多男性都对饮食方面没有太过于重视，想要调整雄性激素的分泌情况，就要注意多吃口味清淡的蔬菜、水果，尤其是适量的吃一些黄豆、绿豆、豆腐、豆浆之类的食物，可以帮助身体减少雄性激素的分泌。

还要注意避免抽烟喝酒，不要吃过于辛辣、油腻、盐分过高的食物。

二、规律作息时间。由于忙碌的工作、学习可能会使男性们养成熬夜的习惯。经常熬夜就会影响到身体的内分泌。

所以，每天晚上按时睡觉，保持充足、高质量的睡眠才能使身体的内分泌情况得到改善，雄性激素的分泌也会恢复正常。

三、适当运动。长时间坐着不动会使身体的新陈代谢功能就会变得紊乱。适当的运动不仅可以使骨骼、肌肉得到锻炼，还能够促进全身的血液循环，使身体的新陈代谢功能得到恢复，有助于内分泌的调节，坚持运动就能够使雄激素的分泌慢慢恢复到正常的状态。

坚持做到以上三点，就能够使雄性激素的分泌恢复正常状态。雄性激素虽然重要，但是身体分泌的过高或者过低都会影响到健康。