事业越来越好，头发却越来越少，老铁，扎心不？

一头乌黑亮丽的秀发想必是不少女性的追求，可是随着社会发展，压力越来越大。脱发也成为了困扰不少女性的问题。每天起床枕头上、梳子上头发一把一把的，虽然事业节节高升，可发际线越来越高，头发越来越少。其实头发不光能够增添女性的气质、显年轻，它还是测量你身体健康与否的晴雨表。

头发越来越少，到底是谁的错呢？脱发的原因可不止我们常说的频繁洗头、烫染过度，还有下面这些原因，你平时都注意过吗？

多囊卵巢综合症：多囊卵巢综合症是发生在女性身上常见的内分泌疾病，在卵巢分泌的雄性激素过高时，患者前额及头顶就会发生头发稀少的症状，患者脱发的同时，脸上和身上的毛发却会旺盛地生长，过多的毛发主要分布在上唇、下腹和大腿内侧。

拉直头发：拉直头发有两种方式，一种是化学拉直另一种是热烫的物理拉直，虽然这两种方式对毛囊的损伤并不大，但都会使头发干枯变得脆弱易断。可是爱美之心人皆有之，女性怎么可能不捯饬自己的头发呢，好在过一段时间头发会自我恢复。

吹风机：吹风机对头发的损伤主要还是跟用法有关，风力太大会导致头发水分丢失过快，温度太高，贴近头发，头发会变得又干又燥。所以并不是不能用吹风机而是要讲究方法，档位小一点、温度低一点、隔远一点，这样才不会伤害到你的秀发。

缺铁性贫血：女性月经量过大或进食含铁的食物过少，都会患上缺铁性贫血，从而引发脱发等问题。这个原因引起脱发的女性可以在进食含铁元素丰富的食物的同时服用维生素C，促进铁的吸收。

另外，女性朋友们洗头后最好马上就上护发素，而且不要用太密的梳子梳头，再加上经常运动保持良好的心态都是可以减少脱发的。

下面我们看看具体有哪些我们日常需要注意的地方可以减少脱发的发生

1.适当运动，保证睡眠，健康生活。充足的睡眠可以促进皮肤和头发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上十点至凌晨两点之间，这段时间睡眠充足可以促进头发的生长。

2.湿发不外出，头发没干就外出容易沾染空气中的灰尘导致毛囊阻塞，洗头后最好用电吹风低档吹干头发，然后让发丝自然阴干，这样既能防止头皮滋生细菌又能避免高温伤害头发。

3.多吃芹菜、香菜、西兰花等食物，这三种食物都有抗雄性激素的作用，在治疗脱发期间多吃这几种食物能够预防谢顶。

4.更换梳发的方向，梳发的方向如果一直不变，头发缝分开的方向就会常常被太阳照射而呈现出干燥变薄的状态。如果分开的地方已经开始变薄，应该涂抹发乳或发油并加以按摩吸收。

5.头发稀薄的人最好进行头部按摩，头部按摩能够使头发变得柔软，提高新陈代系，促进头发的发育。方法是以手指按摩或拉紧头发就行，或者使用毛刷制成的刷子以直角轻拍头皮也是可以的。