三款补肾食补方,让男性夜夜风流

文 / 大隆健康
2017-07-10 17:09

人到中年,工作、生活、家庭压力越来越重,压得众多男性在“性福”方面有些力不众心。想要“重振雄风”,不要仅仅想着靠那种蓝色小药丸,试一试传统的食补,说不定会有奇效。小编给您推荐三个壮肾食补方,不妨试试。

中医力荐:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8-10粒。

用法:两样材料同入一杯,开水泡5分钟后饮用,饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单,使用方便,是中医常用且力荐的男性方子。

补肾食补方

炒核桃仁:有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

做法:核桃仁10克,炒香嚼食。

芝麻粥:用芝麻和粳米熬成,适用于身体虚弱,利于补肝肾,润五脏。

做法:芝麻50g,粳米100g,蜂蜜50g。将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内,加清水、用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日一次。

枸杞猪腰粥:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

做法:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。

葱烧海参:以水发海参和大葱为主料,海参补肾,益精髓,壮肾疗痿。

做法:水发海参1000克,大葱105克,精盐,味精,青蒜,淀粉,姜末,鸡汤、姜汁,白糖,油,酱油,绍酒。

海参洗干净过火焯1分钟;葱切成段,锅内大火烧热油然后转中火,下葱白,炒出香味立刻关火舀出。锅内留葱油,开火,加蚝油并迅速滑散。倒水清水烧开,加入海参,翻拌均匀,加入湿淀粉,迅速拌匀;汤汁快收干后,立刻加之前炒好的葱白,稍微散点盐,出锅。

饮食健康肾才好

韩式鱿鱼拌面

青红椒、洋葱洗净,切小块。鱿鱼洗干净,去表面薄膜,切成丝。中注入清水,滴入料酒和姜片,烧开后把鱿鱼焯一下。炒锅内倒入油,热后,放入洋葱块煸炒。放入焯好的鱿鱼。调入韩式辣椒酱、盐、白糖、生抽,青红椒块,翻炒均匀。面条煮熟。条过凉开水,拌上炒好的鱿鱼即可。

麻辣凉拌藕片

烧开一锅水,将莲藕在沸水中烫过,不要太久,否则不脆捞出莲藕,沥干水分,放入碗中,码上葱,姜,蒜,辣椒粉,花椒粉,盐)将油烧热,浇在上面,油的量可以多一些,要把调料浇透加入糖,生抽和拌匀即可

麻辣凉拌豆腐干

先将豆腐干用温水洗洗,多洗几遍,然后用开水烫几分钟。烫好后切薄片。小葱切成葱花备用将葱花、生抽三勺、陈醋一勺、盐少许、味精少许、花椒油三分之一勺、辣椒油三勺,放入切好的豆腐干中,拌匀即可。

香油拌金针菇

把金针菇洗净去根切短;红柿子椒洗净切细丝;大蒜切末。将金针菇、柿椒丝在沸水中烫1分钟;捞起冲凉,沥干水分,用精盐、味精、大蒜末和香油拌匀,装盘中即成。