男性健康只靠鹿鞭等补药？贡方堂中医门诊部纠正男性保养误区

现代生活中，男性同样面对巨大的压力，一样需要保养。但很多男性以为，所谓保养就是吃一些补药或者相关的保健品。如果在不了解自己身体情况下胡乱吃补药，反而会适得其反。贡方堂中医门诊部分享男性保养的几个重点，帮助男性更好地“爱”自己。

注重皮肤清洁与护理

相较于女性，男性对于护肤的经验比较少。并且由于社会的刻板印象，很多男性总会有意无意地避免进行皮肤护理。其实，男性同样应注重皮肤的清洁与护理。这不仅是提升个人形象的需要，也是保持肌肤健康的需要。

清洁面部肌肤时，由于普通香皂会破坏皮肤表层,刺激皮肤，因此最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸。而油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人,尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

洗脸之后一定要使用爽肤水。它不仅可以起到补水的效果，还可以控油、收毛孔和促进血液循环，少了这一步护肤效果会大打折扣。爽肤水大家可以用拍打的方式上,将适量的爽肤水倒入掌心,然后两只手轻轻拍打面部,让面部更好的吸收。

注重保障充足的睡眠

现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件。经常熬夜或者失眠的人容易衰老,包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快。很多男性因为工作或娱乐等原因，而忽视睡眠充足。除了改善肌肤，充足的睡眠还能保障第二天状态，让你可以精神满满地进入工作。

注重坚持锻炼

没时间是很多男性怠于锻炼的常见借口。他们白天忙着工作，晚上回家就忙着打游戏或者看电视。如果工作性质是需要长期坐在办公室中，那么很多人可以一连几个月都不运动。适当的运动不但能够缓解压力，还可以加速身体血液循环，让人看起来气色非常好，让身体保持健康。

注意食补

现如今，外卖成为很多人解决三餐的必需品。尤其对于一些不善下厨的朋友来说，外卖直接代替了三餐。但由于外卖口味较重，吃多了很多造成肠胃的负担，因此还需要食用其他食物改善一下。如蜂蜜、葛根粉、山药粉都是不错的选择。

蜂蜜具有调理脾胃的功效，可改善肺燥咳嗽、肠燥便秘、口疮、溃疡不敛、风疹瘙痒等症状。葛根粉味甘性寒，归胃经，可解热除烦，生津止渴，改善烦热、口渴、醉酒、喉痹、疮疖等症状。山药粉能防治心血管系统脂肪沉淀，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生。中医认为山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。

但现代男性白天需要上班，晚上回家根本没有时间和精力做这些食膳。贡方堂中医门诊部结合当代男性生活习惯和保养需求，精制贡方堂雄杞鹿鞭丸。该产品可改善肾虚劳损，腰膝酸痛、耳聋耳鸣、阳痿滑精，帮助男性更好地面对生活与工作中的挑战！