三款补肾秘方，提高肾功能，让男性更有动力

补肾壮肾的粥有那些?人们一旦发现自己有肾这方面的疾病，很多人选择在网上或是去药店买些这方面的药物，补肾壮肾为何不选择比较安全的方法那，男人要多了解这方面的知识!

中医力荐：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。

用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。

食物补肾法

羊肾粥

主料：羊肾100克，粳米200克。

制作：将粳米淘洗干净备用。将羊肾剖开，挖去白色筋膜和臊腺，清洗于净，放人祸内，加入清水，煮沸成汤。将粳米倒入羊肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。

功用：这道汤具有补肾益气的功能，养精填髓，用治肾虚劳损，不坚挺，有助于提高男男子功能。

羊肾和乳粉

主料：羊肾1只，乳粉20克。

制作：将羊肾剖开，挖去白色筋膜和臊膝，清洗干净，放在锅内，加入清水。加热炖煮30分钟左右，以羊肾煮熟为度。兑入乳粉。空腹食用。

功用：对于男性朋友具有很高的保健功能。温肾益气，补精添髓，用治下焦虚冷，不坚挺不举，脚膝无力。

海狗肾酒

主料：海狗肾1具，生晒参15克，山药30克，米泄酒1000克。

制作：先将海狗肾洗净酒浸，切片;再将人参、山药洗净，干燥，锉为末，一并装入纱布袋内，扎紧袋口，放在瓷坛内，倒入米酒，密封坛口。每日振摇1次，浸泡7天以上。每次饮用2匙，一日2次。

功用：功能温肾助阳，益精补气。用治肾阳虚衰，不坚挺。滑精，不育，畏寒肢冷，精神不振，腰膝冷痛。能够使男性更加强壮。

补肾壮肾的粥有哪些海狗参酒，羊肾和乳粉，羊参粥，这些美味的食物不仅可以补肾壮肾，男人们要少喝酒多做运动，为了自己能有个好的体质，要坚持幺!

饮食健康肾才好

香拌菠菜

菠菜洗净，去根，切成3厘米长的段，用开水烫一下，捞出晾凉沥水，装盘内；加精盐、味精、姜末、香油调匀即可。

枸杞拌炒高丽菜

枸杞洗净泡水；高丽菜洗净切宽条状；姜洗净切小片状备用。炒锅放入2大匙沙拉油，以中火烧热至油温140℃，加入姜片，再放入高丽菜、枸杞和所有调味料一起炒熟即可。

芥末拌黄瓜

将黄瓜洗净、消毒，切成上厚下薄滚刀小块，加盐腌3分钟，再用凉开水漂洗一遍，挤干水分，盛在盘内。将香油、白醋、芥末、胡椒粉同放碗内调匀，浇在黄瓜上拌匀即成。

小米椒拌蕨根粉

蕨根粉用开水煮1分钟，火灭后再泡3分钟，捞出又用冷开水泡几十秒，又捞出沥干水，装盘。放入小米椒、蒜粒、花生米、味精、醋、生抽、麻油和花椒油即可。