几毛钱一根的它，是男人补肾圣物

中医中说道，肾是男人之本，补肾对男人很重要。很多男人知道各种各样的补肾方法，可是就是不知道哪种好，下面我们来看看。

中医力荐：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。

用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。

肾气，肾精所化之气

针灸是男人补肾最好方法“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。如寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、遗精等病症。

肾气，反映肾脏功能在中医理论中，“肾气”是肾精生化之气，反映了肾脏的功能活动。中医认为，肾气的盛衰与人体的生长发育及衰老有着密切关系，《黄帝内经》中就曾用肾气来阐释人体由生长发育而转向衰老死亡的过程。《素问上古天真论》指出，女子到了七岁左右，男子到了八岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长；女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。

为什么说艾灸是男人补肾最好的养生方法？灸法是针灸学治法的一种，艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒无副作用，不打针不吃药，而且直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。

《黄帝内经》指出：“早卧晚起，以待日光。”意思是，要早睡、晚起，起床的时间最好在太阳出来后为益，尤其是老年人更是应该这样。还要注重双脚的保暖，因为脚离心脏最远，血液供应少且慢，因此脚的皮肤温度最低。中医认为，足部受寒，势必影响内脏，会导致腹泻、月经不调、不坚挺、腰腿痛等病症。

营养美食——营养好肾才好

牛奶麦片粥

把麦片和水加进锅里，烧开，转中小火慢煮至麦片的心变软。加鸡蛋，搅匀，熄火。最后加入牛奶搅匀成。可按口味加水果或者蜂蜜。

蜂蜜排骨

将猪小排切成段，稍炸一下（约2分钟），控去多余的油。把姜和蒜放锅里爆出香味，放入排骨，加生抽、少许的老抽（调色）、八角、开水（淹过肉），烧开后，调小火煮到熟（骨肉分开）。开盖，调到大火，加入一勺(按个人口味）的蜂蜜和几滴柠檬，煮到汁变稠即可（约2到3分钟）

青椒肉丝

肉切丝，洗净，然后加一匙豆瓣酱，加点酱油，淀粉，少些油，然后抓一下，腌制15分钟。青椒切丝。锅中放些油，油热倒入腌制好的肉丝，大火翻炒2到3分钟可以先盛起来。把锅洗一下，在加点油，油热倒入青椒煸炒1分钟。倒入待用的肉丝，加盐一起翻炒2分钟，然后加鸡精起锅。

西红柿炒鸡蛋

打鸡蛋三只进碗加盐，充分搅散；西红柿切3厘米块；青葱切2厘米长段；备用。长柄煎锅烧至7分热，倒油，8分热后下鸡蛋；蛋不流动后开始用铲子搅烂成小块；翻炒2分钟，下西红柿再翻炒3分钟；放味精炒匀出锅装盘，撒青葱即成。