男人晨起后，身体若无四种现象，恭喜你，说明肾脏还挺“强健”

肾脏的健康对于男性朋友来说有多重要呢？它的重要程度可能会和男性的家庭和谐挂钩，也可能会让另一半对你更温柔。说到这里相信大家应该就知道肾脏的健康，对于男性朋友来说有多么重要了。通常情况下，男人的肾脏若是比较健康的话，那么在晨起时就不会有这些现象，若是没有的话，才能代表男性的肾脏比较健康。

现象一、是否脱发了

早上起来往枕头上一看，若是发现枕头上有很多掉落的头发，偶尔出现这种情况的话，或许不能说明什么，但若是长时间出现这种情况，又没有其他疾病的症状，此时你就可以重视了。因为，这很有可能代表着你的肾脏不健康，肾脏不健康了妻子怎么会喜欢你呢？主要是因为肾虚可以引起男性朋友的脱发，肾脏不健康的话就会影响头发的健康。

现象二、手脚凉不凉

在日常生活中，我们会发现有一部分人的手脚，不管是在什么季节下都是比较冰凉的，这很有可能是肾不好所致的。主要是因为如果肾脏不健康的话，则可能会出现肾气不足的现象，从而导致血液循环不畅，以至没法及时给手脚供血，从而导致手脚比较冰凉，此时的男性朋友最好喝一些补血补气的食物来为自己调理肾脏。因为，若是肾脏不健康了，身体又怎么会健康呢？

现象三、有没有便秘

许多人在早上都有排便的习惯，排完便时就会感到浑身的轻松。但若是在早上排便的时候突然出现了便秘，而且饮食什么的也比较健康，并且还伴随着浑身无力的感觉，这时你就需要注意自己的肾脏是不是有问题。主要是因为不管是大便还是小便，都是由人体肾脏所主，若是肾阳比较虚弱，就可能会没有足够的力气来排大便了，从而就会导致便秘情况的发生。因此，如果你出现了排便没有力气、四肢比较怕冷等不良症状，就要注意是不是自己的肾脏出现了问题。

现象四、排尿通不通畅

前面也说过，人体的大小便和肾脏的关系息息相关。若是男性朋友在晨起上厕所的时候，发现自己就连排小便都比较困难或是排尿特别少，则就可能说明肾气比较虚弱，这十分不利于身体的健康。因此，为了肾脏的健康，男性朋友在日常要注意保养肾脏。毕竟，肾脏健康了，家庭也会比较和谐。

养肾好方法请牢记：

经常用热水泡脚，人体的脚部有很多个穴位，若是经常给自己泡脚的话，不但能够让自己的身体得到放松，而且还能促进身体血液的循环，有很好的养生效果，同时还能起到养肾的作用。

保持充足的睡眠，实际上，充足的睡眠不管是对于男性还是女性来说，都显得异常重要。主要是因为充足的睡眠可以帮助人体气血的生化，从而就可以起到养肾的效果。日常生活中，有很多肾脏不好的人，其实都有熬夜的习惯，长期睡眠不足就会对肾脏的健康造成影响。因此，男性同胞们为了身体的健康，在日常生活中一定要保证充足的睡眠，为了肾脏的健康，也为了妻子。

总之，肾脏的健康对于男性朋友来说尤其重要，除了以上两个方法有利于肾脏的健康，男性朋友在日常生活中还需要注意多做仰卧起坐，以及注意脚部的保养，这些习惯都有利于你有一个好的肾脏。毕竟，肾脏健康了，身体才能更加健康。