年过半百身先衰？2个小动作测出男性健康程度，能撑十秒算你厉害

俗话说：“50知天命”，众所周知50岁是男性一个十分重要的年龄段，男性一过50岁以后，身体的各项机能就会慢慢的衰退，所以也会有“年过半百身先衰”的说法，但实际上这类说法并非很靠谱，许多的男性在生活中十分重视健康养生的，而且我们也可以通过两个小动作看出你是否年轻，也能够检测男性的健康程度，一起来看看吧！

闭眼单脚站立10秒

这个动作好像对大家来说没有什么难度，但其实它大有学问。若男性能够闭眼单脚站立坚持10秒以上，那么就表明身体内脏还是非常健康的，四肢的协调度也不错，大脑的反应比较灵巧，小脑的相互作用力比较好，神经活跃，但如果没有坚持到10秒的话，那可能需要保养一下身体了。

两手背部合十

当男性朋友来到50岁以后，可以试着做一下两手能否在背部合十，当你可以做出这一个姿势的话，那么就表明你的身体韧性还是挺好的，骨质疏松也会离你比较远。可是如果你在做这件事情的时候觉得十分的费劲，那就表明你身体骨骼相对密度和韧带都是明显衰退的迹象，要及时保养了。

男性养生总是在50岁才开始重视，其实养生是不分年纪的，无论在哪个年龄段都是可以保养的，重要的是要在生活中保持健康的生活方式，所以男性要保持以下两种健康的好习惯！

1、坚持食补

男性肾不好，人就会显老！要想增强男性肾功能，日常可多吃崹艼。因为崹艼一直以来都被作为老中医提升男性肾动力不足的压箱底绝招，可以起到大补元气、益阳固本的效果，坚持吃一段时间就能够让男性魅力加倍，亚健康症状消失。服用时最好搭配纳雄苁蓉等食材便能很好地激发身体雄性激素的正常分泌，短期可以让你提升战斗力，且天然食补安全长久，因此崹艼对于男性来说是养肾治虚的绝佳品。

2、坚持运动

如今的男性身体素质相较以前大打折扣，是因为现如今的社会现状和工作压力让男性几乎喘不上气，连生存都成了问题，何来运动一谈。但是身体是革命的本钱，也是男性立足的根本，所以无论生活多艰难，时间多么宝贵，都应该保养自己的身体。我们可以选择一些不需要场地和太多时间的运动，比如深蹲，波比跳以及平板支撑。这些运动都是可以锻炼男性核心力量以及提高身体素质的运动，只要坚持不仅能够加强身体素质，还能够提高性能力，这对于男性来说是一件两全其美的事情。