儿童专用食品的“水”有多深？儿童专用食品≠有营养，多是商家宣传噱头
每个妈妈平日里对自己省吃俭用，恨不得一分钱掰两半花。
一旦涉及到孩子，就要尽最大努力给她最好的！！！立马打开花钱大手大脚的模式，对于超市货架上、手机购物APP里各种打着“儿童专用”名义的商品，什么儿童挂面、儿童牛奶、儿童酱油、儿童肉松……毫无抵抗力，一律买买买！
但实际上，这些儿童食品真的是专门为儿童设计的吗？如何挑选才能避坑？
儿童专用食品真的可靠吗？
我们经常看到的儿童牛奶、宝宝酱油、儿童乳酪、儿童饼干等等，它们真的合适孩子吗？
儿童专用食品真的适合孩子吃吗？
儿童牛奶、宝宝酱油、儿童乳酪……这些打着“儿童专用食品”旗号的食品，一起来看看它们到底为什么不适合孩子吃……
1、儿童奶酪
很多“儿童奶酪”是再制奶酪，会加上大量脂肪、奶油、糖以及其他添加剂，来迎合孩子的口味。
另外，它的含盐量一般会比较高，除极少数新鲜奶酪含盐量较低外，其他大部分奶酪在发酵过程中都需要加入大量的盐。
2、儿童牛奶
很多儿童牛奶你尝一下就会知道，都是甜的。这也是为了迎合孩子的口味，商家会加入较多的糖或代糖等甜味物质，甚至还会加入各种香精调味，不利于孩子身体健康。摄入过多的糖会造成儿童肥胖，龋齿等问题。
三岁以后，孩子主要从奶中获取优质蛋白质和钙，其余营养素可以从多种食物当中获取。给孩子选择牛奶时，最好是鲜牛乳，其次是还原乳，不要选择乳饮料，大家购买时要注意看配料表。
3、儿童酱油
儿童酱油应该很多家长都给孩子吃过，看中的就是它“低盐”、“低钠”，但事实上对比下这类酱油的营养成分钠含量，与普通酱油的钠含量并没有差多少。
挑选宝宝食品，看营养标签很重要
面对琳琅满目的儿童食品，作为新时代的爸妈，尤其需要掌握阅读“营养标签”的技能，这样才能火眼金睛，一眼看透食物的本质。
1、营养成分表
按照国家规定，预包装食品应当在标签上强制标示出能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠的含量，以及各营养素的参考值百分比（NRV%）。家长尽量选择高蛋白质、低钠的食品。
2、配料表
根据国家要求，配料表会根据原料的含量，由多到少的顺序依次列出。家长可以选择天然原料排在前面的食品（如牛奶、鸡蛋、水果等），调味品顺序越往后越好（如白砂糖，食盐等）。最后，有一个非常简便的原则，就是不要买配料表太长的。
关阳小提醒
建议2岁以后再给宝宝食用奶酪，选择天然奶酪更健康。
没必要购买儿童牛奶，建议1岁以后的孩子选择新鲜健康的巴氏杀菌乳或灭菌乳更健康。
对于孩子健康成长，家长平时更应该注意孩子均衡饮食，教育孩子不以颜色、味道、造型和包装选择食品，培养不偏食不挑食的良好饮食习惯！
好啦，今天的科普就到这里结束了。
如果你觉得这篇文章有用，记得转发给亲朋好友看看哦……
参考文献：
[1]马冠生,张曼“儿童食品”真的适合儿童吗 健康报 2019-06-21
[1]秦风鸣. “儿童食品”亟需填补标准空白[J]. 大众标准化,2016(01):46-47.
[2]李颖. 一瓶酱油里的猫腻[J]. 中国质量万里行,2016(09):20-21.
[3]李颖. “儿童专用”多为食品营销噱头[J]. 中国质量万里行,2017(01):37.
[4]中国营养学会.中国居民膳食指南(2016).人民卫生出版社，2016年.