夫妻准备要宝宝，男方这样做，对生育能力好
在中国，很多人认为能否生个健康的宝宝关键要看女性的身体素质。很多人会说，妈妈的身体不好，所以宝宝的身体也不健康。但是，在医学快速发展的今天，我们都知道生个健康宝宝不是只看女性的身体素质了。男性的身体状况同样起到关键的作用。
蕾蕾跟我哥结婚三年多了，据说备孕已经一年多了，到现在也没一点动静，眼看着别人家孩子都能打酱油了，她自己心里也不舒服，一直都很“佛系”的婆婆都私底下也问了她很多次了，蕾蕾终于忍不住了，去找她闺蜜要“锦囊”。
“你那么着急要孩子干什么啊？晚点生吧，你看我都忙成什么样子了！”蕾蕾听完更上火了，“你都两个孩子的妈了，怎么能体会我的心情呢？”闺蜜看到蕾蕾着急的样子赶紧言归正传，拉着闺蜜认真地说：“其实你老公如果有这3个特征，生育能力就会比较好，很有可能“一次就中”，我就是这么三年抱两的”
“你快说哪3个特征啊”’，“生活习惯好，作息规律，体重标准，你看看你老公哪点没做好，备孕期间有没有吸烟饮酒通宵？”
蕾蕾听完顿时明白了，原来备孕不是自己一个人的事情，只顾一个人是不够的，宝宝源于妈妈的卵子和爸爸的精子，只有夫妻的身体健康都处于最佳状态时，才更有利于怀孕。蕾蕾决定回家和老公谈一谈。
准备要宝宝的男性应该注意哪些问题？
1. 戒烟戒酒戒碳酸饮料
吸烟饮酒是备孕的大忌，大家应该都知道其中的危害，想要生个健康的宝宝，一定要提前半年的时间戒烟戒酒。男性的精子生长到3个月的时候才具有受孕能力，所以至少要提前3个月戒烟戒酒，如果是长年吸烟饮酒，最好是制定一个半年以上的戒烟戒酒计划，并严格执行。
男性在备孕期间就应该担起做父亲的责任，对宝宝的健康负责，吸烟伤身，喝酒伤精，碳酸杀精！为了孩子请拒绝酒宴饮酒，拒绝朋友递给你的每一根烟。
2. 补充所缺营养
很多男性认为自己很少生病所以很健康，不生病可不代表你就是健康的，你可能看上去很健壮，但是有些疾病隐患可能已经在你的身体里面了，只是还没有爆发，所以备孕的男性要格外的注意一下自己的饮食，保证营养均衡，切忌暴饮暴食，不要过于油腻。
积极地补充营养，不仅能提升精子的质量，而且能促进精子分泌的数量。尤其是多吃含锌量高的食物，如牡蛎，生蚝。多补充蛋白质，少吃油炸和烧烤类食物，这些东西抑制雄性激素分泌，可能会导致少精。
3. 合理的工作时间
备孕期间的男性，千万不要工作的太累，合理的调整工作时间，减轻工作带来的压力和负担，让身体和精神都在放松状态，尽量保持充足的睡眠，这样身体机能才能呈现更健康的状态，精子的质量才会变得更好
备孕爸爸也要加强体育锻炼，提高免疫力。还有一点需要强调，性生活不要太频繁，高频率的性生活会影响精子质量。
最后祝愿所有的小两口都能顺利的生个健康聪明的的宝宝。
你家老公备孕时期，该戒的东西戒掉了吗？欢迎弹幕下方留言