肾不好的人多半会有这些表现，推荐3样东西，助力肾脏健康
多梦、盗汗、失眠都是肾不好的表现，你占了几个？
1、长期失眠多梦
肾不好的人通常睡眠质量会存在一些问题，因为肾脏器官出现问题同时也会影响其他器官，一旦心血管、睡眠神经受到影响之后，会出现失眠多梦症状。因此，如果长期存在失眠多梦情况，且严重影响了日常生活与工作，建议排查是否患有肾脏疾病，同时避免长时间的熬夜。
2、睡觉时出现酸痛感
肾脏位于腰部的两侧部位，腰部是肾脏健康的直接体现部位，在睡觉时一旦发现腰部开始出现酸胀、疼痛，身上器官可能开始出现一些小问题了。建议大家在日常工作、学习当中，一定要尽力保护好自己的腰部，否则一旦受伤就会给肾脏带来很大损害。
3、上厕所次数增多
肾属于人体泌尿系统当中的一部分，和小便的排出有直接的关系，一旦出现夜尿增多或夜尿频繁，也很有可能是肾脏器官出现问题。尤其是在没有大量饮水的情况之下，晚上起夜的次数明显增多，而且每次尿量都偏少。
4、睡觉总冒虚汗
《素问·上古天真论》明确指出肾脏具有化水的作用，和人体内部水分的排泄有着直接紧密的联系，因此当肾脏出现问题，人体水分代谢也会随之受到影响，最常见的就是晚上睡觉时，会经常冒虚汗。
肾不好食补才是王道，中医推荐三样食物：
韭菜：作为生活中一年四季都可以看到的蔬菜，韭菜不仅仅是裹腹这么简单。从中医的来说，韭菜具有非常强大的补肾、行气效果，能够治疗肾虚、阳痿等问题。
洋葱：对于洋葱的了解大多数人还停留在预防心血管疾病上，实际上洋葱也是在保护肾脏功能方面效果也是非常明显的。坚持食用适量的洋葱，就能够去除肾脏炎症问题从而帮助提升男性个人性功能。
枸杞：它是中医经常用到的一味的中药材，其主要的功效就是养肾、明目以及滋养肝脏，对因为肾虚所引起的盗汗、腰部酸软等问题，具有非常显著的治疗作用。
肾脏的好坏直接关系到男性的身体健康，所以只要睡眠过程当中出现上述表现的话，都需要引起高度的重视，及早排查肾脏方面的问题；另外在日常生活当中，也是建议大家可以适当的进食上述食物，能够起到非常不错的养肾补肾效果，帮助男性保持肾脏、身体健康。