这4物被称为天然“雄激素”，再穷也要吃，肾脏或“容光焕发”

男人的力量不强，往往与肌肉无关，关键在于肾脏。中医认为，肾是人的先天基础，它不仅控制着人的生殖发育，而且影响着夫妻的生命、健康和长寿。对于肾脏不好的人来说，补肾是重中之重。然而，最安全的补肾方法是节食。那么，我们应该吃什么样的食物呢？让我们看看！

海虾

海虾的营养价值很高，因为大虾不仅可以帮助补充蛋白质、钙质，还有助于补充锌元素。而锌元素能够帮助男人分泌更多的雄激素，对肾脏的健康很有好处。

板栗

板栗含有大量的碳水化合物，能为人体供给更多的热量，并能帮助体内脂肪的代谢，保证基本营养的供给。可以说是天然的雄激素。男人通常吃得更多，而他们的肾脏或“容光焕发”。

鲈鱼

鲈鱼是一种很有营养的鱼，它能养活脾胃和肝肾。建议男性多吃鲈鱼、清蒸或煮汤。这是一种营养丰富的饮食方式，肾或“容光焕发”。

嵘参

中医常把嵘参认定为男性的“活力宝”，对男性健康有着很大的意义。尤其是在调理男性的肾虚，时间短，等性事难题十分管用。中医认为它能补元气，益肾助阳，是克制男性萎泄的良药，也是调理虚症，增强身体免疫力的绝佳食材。常见搭配，嵘参5克，枸杞10粒，黄精4克，加入开水泡服冲茶喝。