天然“养肾王”现身了，男人可劲吃，激活肾动力，给肾“加把劲”

肾脏是我们人体重要的一个排毒代谢器官，关乎着人体的健康，而且对于一些男性朋友来说，肾脏的健康状况，也关乎着男人的尊严。所以在生活中，保养肾脏也是尤为重要的一件事。其实这与日常一些不规律的饮食也有一定的联系，以下这几种食物让让你的肾强壮又健康。

山药

山药这一种食物，在养胃这方面，有着不错的功效，山药是一种药食两用的食材，营养价值非常丰富，而且还可以起到养肾的作用。

洋葱

可能很多人说起洋葱，因为洋葱的味道比较重，并不喜欢吃，但是洋葱却是一种天然的养肾王。洋葱中的一些维生素以及前列腺素a，能够帮助起到很好的消炎杀菌的功效，同时也可以改善肾脏不适感，提高肾脏功能，预防各种肾脏疾病的发生。

嵘.参

中医常把容身认定为男性的“活力宝”，对男性健康有着很大的意义。尤其是在调理男性的肾虚，时间短，等性事难题十分管用。中医认为它能补元气，益肾助阳，是克制男性萎泄的良药，也是调理虚症，增强身体免疫力的绝佳食材。常见搭配，嵘参5克，枸杞10粒，黄精4克，加入开水泡服冲茶喝。