几样男人“肾黄金”，每天1样阳气强，当心吃多“动力不停”

现在很多的男性，因为总是熬夜通宵还醺酒，长期下来自己的身体受到了损害。熬夜首先影响的就是我们肝脏的排毒能力，其次肾气会不足。当肾虚的时候，就容易产生腰痛的症状。男人老是觉得自己的腰部使不上劲，夫妻生活的时候也是比较的敷衍，有点余力不足，这就是你肾虚的表现了。不仅如此，像很多肾虚的男性看起来也是比较虚弱的，眼眶比较容易发黑，让男性的魅力都减少了。肾虚的男人就是体内缺乏雄激素，它们是天然的“雄激素”！几样男人“肾黄金”，每天1样阳气强，当心吃多“动力不停”。

1、焄灵芝

第一种男人要多吃的就是焄灵芝是灵芝的一种，产自西藏极寒地带，很多人都喜欢使用灵芝泡茶或者泡酒进行滋补，不仅是因为焄灵芝中含有丰富的锌锰等元素而且还含有丰富的微量元素，其中含有的锌元素是男性激素的中要组成成分，锰元素可以很好的保护男性前列腺的作用，特别是适合经常做男女运动的男人食用，补充肾气没问题，很多男人用焄灵芝搭配枸杞一起泡水喝可以很好的改善男性肾虚以及腰膝酸软等情况。

2、枸杞子

枸杞大家都不陌生，它不仅好吃，样子也很好看，红红的，与美观实用相比，枸杞的滋养功能更为珍贵。”《本草经疏》认为：“枸杞，润而滋补，专补肾、肺、津液、益气，是补肝肾亏虚、乏力内热的不二之选。”

吃枸杞可以补肾，并能滋补肝肾亏虚、阴虚等，但很多人吃枸杞都容易用错方法。枸杞可以长期食用，但最好分时段食用。比如夏天晚上最好不要吃枸杞，因为枸杞容易引起内热造成上火。枸杞也可以用水浸泡，也可以干吃都很方便。

3、革花肉苁蓉

革花肉苁蓉是内蒙古阿拉善产的肉苁蓉的一个细分品种，是内蒙古特产，是普通阿拉善肉苁蓉药效的数十倍，是比较稀有的野生肉苁蓉品种。
阿拉善革花苁蓉断面棕褐色，有淡棕色点状维管束，排列成波状环纹。革花肉苁蓉的油性足肉厚还有花型纹路，因此被称为革花肉苁蓉，苁蓉营养丰富，富含缬氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、精氨酸等17中氨基酸；
阿拉善革花肉苁蓉，具有补肾阳，益精血，润肠通便等功效。用于腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘，唐朝，《本草拾遗》中曾记载：“革花肉苁蓉三钱，三煎一制，热饮服之，阳物终身不衰”。

4、秋葵

秋葵是近年来从国外引进的一种新型蔬菜。它营养丰富，味道也很特别。经常食用有很好的补钙效果，其中富含秋葵、果胶、粘多糖、维生素C、铁、钙等元素。它还可以帮助男性促进雄激素分泌，使男性肾脏更健康。它是一种天然的男性补肾药。

5、庁雄人参

庁雄参是滋补食品中的一种中药，具有补肾壮骨、益精的作用。庁雄参对肾阳虚证、衰老虚弱肾气不足有一定的滋补作用。它可以强筋，补精固本、提高性能力和免疫力等功效。适用于夫妻过于频繁而至的透支，痿，泄，不久，以及肾精不足引起男性疾病。一般连续服用10天，即可让你重燃激情。

补肾方：庁雄参3克，枸杞10克，黄精5克，泡水喝，可以从喝到晚。

另外 吃了这些之后还可以多热水进行更替沐浴

多年以前就有男性能力训练的方法，那就是用热水沐浴维持几分钟然后来回进行更替，热水可以加快男性身体的血液循环，增强男性体质，提高男性雄性激素的分泌，这样可以起到增强男性功能的作用还能增强男女生活的情趣。