40岁陶虹减肥三个月，从134减到100，方法正确，努力一次就能成功

我叫陶虹，今年40岁。我关注过孩子的成长、自己的事业、夫妻的关系，却没有把时间和精力用来关注自己，也正是因为如此，所以当我的体型和形象出现变化的时候，以至于我在短时间内都没有发现这种变化。没有女人能够接受自己臃肿的体型和不良的形象，我也是一样，所以我最终选择了改变。和大家相比我是比较幸运的，因为我努力一次就成功了，而今再次拥有了好体型、好形象。

不管是什么职业群体，也不管是什么年龄层次，凡是女人都是会在乎体型和形象的，因为我们知道这对于我们来说是有多么的重要。好体型能够带来好形象，能够带来足够的自信和优雅的气质，重要的是能够带来他人对我们的认可和尊重。我体型臃肿的时间不是很长，但是我却尝尽了那种痛苦的滋味，被人嘲笑、被人冷落，丈夫对我没有了激情，朋友对我没有了热情……

我知道这样下去显然是不行的，想要摆脱这种糟糕的状态，那我就得尽快让自己瘦下来。那一刻，我想到了减肥。而今减肥不再是什么稀奇事儿，因为减肥的人实在是太多了，不幸的是我们却很少见到减肥成功的人，体重不下降、瘦了又反弹，不知道从什么时候开始这已经成为了减肥失败的常态。我觉得大家减肥失败不是因为自己不够努力，而是努力的方向错了，也就是用的方法不对。

所以，别人减肥失败的例子并没有影响我减肥的意志，我告诉自己只要找到对的方法，那么减肥不会是什么问题。值得高兴的是，没多久我就拥有了正确的减肥方法。我认识的一位朋友是消化内科的医生，在她的帮助下我开始了减肥，早晚吃一种特定的食品，减少热量摄入促使脂肪消耗，中午的时候正常饮食。我接受朋友的方法，是因为朋友的职业和人品给了我信任感，内心的声音告诉我减肥这事听她的靠谱！

改变早晚餐的食物，方法是简单的，容易执行容易坚持。减肥的结果更是比我预料的要好很多，短短的三个月，我从134斤减到了100斤且不反弹。成功的减肥说明了减肥成败在于方法，方法对了事半功倍，方法对了努力一次就能成功。而今，我的身材好了、形象好了，大家对我的态度也改变了，变得热情了、友善了，很显然这让我感觉到减肥是必要的，减肥是值得的！