男性如何守护前列腺健康？

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怎么保护前列腺？

说起前列腺，估计大多数男性都不陌生吧，它是男性特有的一个结构。前列腺自身可以分泌前列腺液，而这种液体可以参与精液的形成。因此一旦前列腺出现了问题，是可以造成生殖方面的问题的，更严重者甚至可以造成性功能障碍，因此如何保护前列腺就成为了大家关注的焦点。今天我来分享一下如何保护前列腺。

1.保证每天摄入足量多的水：

每天成年人应该至少喝2000ml的水，这里需要注意，不要用饮料替代水，优先推荐喝开水。可能很多人不是很明白为何喝水能保护前列腺？其实这个很好理解，因为喝水可以增加尿液的产生，这时候体内的一些细菌可以随着尿液的排出而排出体外，这样可以有效降低前列腺的感染风险。

2.避免久坐或者长久骑车：

如果久坐或者长时间的骑车能造成前列腺的血液供应减少，这样可使前列腺的免疫力下降，从而诱发前列腺炎。可能大家会发现某些职业是前列腺炎的高发人群，比如搞IT的，他们经常坐着去功能，可能一做就是好几个小时，长时间这样就容易诱发前列腺炎。

3.注意私处的清洁：

这个估计大家都很好理解，如果不经常洗澡，而且不经常换内裤，这样会使私处比较脏，这样的话增加了泌尿系感染的风险，从而也增加了前列腺炎的发生率。

4.戒烟、戒酒：

烟酒可以直接损伤供应前列腺血液的血管，而且也可以对前列腺造成伤害，这样都会降低前列腺局部的免疫力，从而容易诱发前列腺炎。

5.适当运动：

俗语说生命在于运动，这句话说的很对，因为运动可以促进血液循环，能改善前列腺的供血，从而对前列腺有一定的保护作用。

最后小结：前列腺的一些保护措施总结如上，这里不再赘述。以上是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……